Abiler Öncelikle Merhaba Ben Siteye yenı kayıt oldum 14 yaşındayım boyum 1.80 kılo tam bılmıyorum ama 55-60 arası olmalı benım acil vücut geliştirmem lazım bi spor salonuna yazıldım haftada 3 gun gidiyorum ama pek çalıştırmıyorlar ben Evde kendimde çalışıyorum ama bilinçsizce Önem Verdiğim noktalar göğüs ve karın Kasları Yani Tam istediğim Vücut tipi tylor lautner Vücudu Tam İstediğim gibi ideal bi vücut lütfen yardımcı olun bildiklerinize ihtiyacım var benimde vücut geliştirmem için şimdiden teşekkür ederim
(Ha Biceps Kol Kası İle İlgilide Bilgi verirseniz sevinirim )