Mmetabolizmam 1887 kcal çıktı. Normali 2000 olması gerekirmiş. Vvücuttaki yağlanmamın ana sebebi bu sanırım. Gün içinde enerji olsun diye makarna yerden vücut yakamıyor ve yağa dönüşüyor.
Vücudumda 14 !!! kilo yağ var
.gif "Smile")
yuh bana.
% 17,9 . max sınır %20 yağ oranı. Yaklaşmışım.
Metabolizmayı nasıl hızlandırırım. Kahve,yeşil çay ve öğün aralarını kısa tutmaktan başka?
