Mesajgönderen şeco » Mayıs 2nd 2008, 09:42
arkadaşlar hiç zorlanmadan istediğim kiloya indim (92den 76ya) ama şimdi motivasyon kaybı ve diyeti tamamen bozduğumdan dolayı verdiğim kiloyu geri alırım korkusu yaşıyorum. ve antremanlarda aşırı performans kaybım var. mevsim değişiminden olabilir diyor hoca. tekrardan eski motivasyon ve azmime nasıl dönerim??? mesela kendime özel yemek yapardım. kesinlikle kural dışı yemezdim (beyaz ekmek mesela). biraz ara vermek iyi midir acaba?