motivasyon kaybı

[şeco]

arkadaşlar hiç zorlanmadan istediğim kiloya indim (92den 76ya) ama şimdi motivasyon kaybı ve diyeti tamamen bozduğumdan dolayı verdiğim kiloyu geri alırım korkusu yaşıyorum. ve antremanlarda aşırı performans kaybım var. mevsim değişiminden olabilir diyor hoca. tekrardan eski motivasyon ve azmime nasıl dönerim??? mesela kendime özel yemek yapardım. kesinlikle kural dışı yemezdim (beyaz ekmek mesela). biraz ara vermek iyi midir acaba?

[Pavol Jablonicky]

mevsim ge.cislerinde performansta dusme normald'r/ hele yazin bu sporu yapmak daha b'r zordur/ daha siki beslenme =ozellikle karbonhidrat= gerekir. performans dusuklugu icin creatin oneririm oldukca etkilidir gucunu geri kazanirsin idmandan 30 dk. once alman yeterlidir

[Cemal YILMAZ]

istediğin forma ulaştıysan dietini haftada 1 10 günde bir gündüzleri boz.motivasyonunu tekrar kazanmak içinse spor yapmadığında nasıl bir vücudun olduğunu hatırla ve o günlere dönmemek isteyeceğinden paşa paşa yaparsın zaten antremanını.

[yusuf yılmaz]

kilo verince kuvvet kaybı kaçınılmazdır

[korayzy]

valla bu cevabın üstüne ne denebilir ki, bu da motive etmezse, güzel kızların gittiği bir kulübe kaydol. Yaz da geldi.