Local Kas Calistirma Hakkinda

Türkiye den ve dunyadan Fitness,bodyFitness haberleri yarışmalar vb.

Moderatör: murat tahan

ScropX
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 1
Kayıt: Ocak 5th 2010, 20:38

Local Kas Calistirma Hakkinda

Mesajgönderen ScropX » Ocak 15th 2010, 18:20

Merhaba,

Ben Taner. Forum yeni uye oldum. Vucut calismiyorum ama kasli bir yapiya sahip olmaya calisiyorum. Savas sanatlariyla ugrastigim icin kollarimda ve gogusumdeki kas yapisi gelisti fakat gogus ust kiminda pek gelisme olmadi. Gogus ust kismi nasil calistirabilirim? Diger bir sorumda karin yan kaslariyla ilgili olacak. Yaklasik 1 ay oncesinde kadar bira iciyordum simdi biraktim. Biradan olsa gerek, karin/bel kenarindaki yaglanma olustu. Bu bolgeyi nasil calistirabilirim?


Alttaki resimde hangi bolgelerden bahsettigimi isaretledim:

Resim

karizma10
Üye
Üye
Mesajlar: 131
Kayıt: Ocak 19th 2008, 12:03
Konum: istanbul

Mesajgönderen karizma10 » Ocak 15th 2010, 18:55

Aşagıdaki linkte bütün gögüs hareketlerini bulabilirsin.

http://www.vucutcu.com/cont.php?cat=5&t=210

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ocak 16th 2010, 15:40

yağlardan kurtulunca hepsi meydana çıkar


“Body Fitness genel” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir

cron