Spor salonunda çalıştığım için hergün spor yapabilirim antreman programım bu şekilde
1.gün : göğüs
2.gün : omuz
3.gün : sırt kanat
4.gün : önkol arkakol
5.gün : bacak
Ve kullandığım takvüye ürünler
1:Prolab NLarge2 karbonitratlı proteintozu
2:Gnc Creatine
3:Qnt amino 9000
HAFTANIN SADECE 1 Günü dinleniyorum 6 gün spor yapıyorum kaslı fit vucudum var 1.78 boy 80 kiloyum
Sizce doğru antreman programıyla doğru takviyeler mi alıyorum..??
