Göğüs kası

[egemenkavuncu]

Daha yaş 13 bu ne hız böyle

[memoleyte123]

ya şimdi okula gittiğim için sabah o kadar sık beslenemiyorum ama öğlen yiyorum 2 yumurta peynir yoğurt süt içiyorum her gün 2-3 bardak falan en fazla sonra balık fazla yemiyorum ama geri kalanları yiyorum ama karnımda yağ tabakası gözüküyo bi türlü gitmedi o nasıl gidicek bilginiz varmı ?

[memoleyte123]

ya şimdi okula gittiğim için sabah o kadar sık beslenemiyorum ama öğlen yiyorum 2 yumurta peynir yoğurt süt içiyorum her gün 2-3 bardak falan en fazla sonra balık fazla yemiyorum ama geri kalanları yiyorum ama karnımda yağ tabakası gözüküyo bi türlü gitmedi o nasıl gidicek bilginiz varmı ?

[AscensioN]

Sen spor salonunda 35dk cardio yap düzgünce sonra aletlere geç böyle 2-4 ay yap bak nası bir fit vucut sonrada ağırlık basarsın.

[memoleyte123]

tamamdır sağol ya ben aslında boyuma göre zayıfmışım yani herkes öyle diyor ama bence öyle değil yani bi oturuyorum orda şekerpareler çıkıyo nasıl gidericeğimide bilmiyorum yani kilo değilmiş galiba ne olduğunu bende bilmiyorum hocamız tuzu şekeri azalt dedi azalttımda geçmiyo nasıl geçirebilirim ki kardiyo 20 dk falan yapıyorum

[AscensioN]

Senin hocan çok düzgün birşey demiş evet de sen niye bu kadar sabırsızsın ?