Evde sırt kanat ve arka kol için alternatif aparat

Türkiye den ve dunyadan Fitness,bodyFitness haberleri yarışmalar vb.

Moderatör: murat tahan

heyza
Üye
Üye
Mesajlar: 53
Kayıt: Mart 25th 2013, 00:19

Evde sırt kanat ve arka kol için alternatif aparat

Mesajgönderen heyza » Haziran 28th 2013, 17:48

Merhaba

Evde lat aparatı ve rowing tarzı şeylere alternatif olarak çözümler arıyorum da, bugün DİRENÇ LASTİĞİ diye ip atlama lastiğine benzer bir şey gördüm ve hemen danışma gereği duydum.

Sizce bu aparat ne kadar dayanıklıdır, yani germeye göre 30-40 kg kadar rowing tarzı bir şeyde basabilir miyim? Yoksa daha hafif idmanlar için midir?

Elimde 1 adet barfiks sopası ve 60 kg halter set var, acaba bu direnç lastiğini barfiks sopası yardımı ile LAT gibi kullanabilir miyim? Ya da rowing tarzı çift tutuşla yine sopa yardımıyla, veya tek ucuna ağırlık koyarak çekiş imkanı ile...


Yağ yakım aşamam 6 haftaya kadar kısmetse bitiyor, sonrasında çalışma istasyonu yerine mekikte çekebileceğim 6 kademeli bi çalışma sehpası alıcam, fakat lat ve rowing olayı sorun olduğundan hala alternatif arıyorum yardımcı olursanız sevinirim.

heyza
Üye
Üye
Mesajlar: 53
Kayıt: Mart 25th 2013, 00:19

Mesajgönderen heyza » Haziran 28th 2013, 19:08

Bir de; ağırlık sehpalarında mekik yapılır mı, yoksa sizce eğimli ya da düz tavsiye edebileceğiniz bir mekik sehpası almamda yarar var mıdır?

Hem barfiks sopasıyla mekik yaparken eller yorulduğundan, hem de artık 8 min abs tarzı programlarda pek zorlanmadığımdan mekik olayını geliştirmeyi düşünüyorum...

sebastian
VIP
VIP
Mesajlar: 788
Kayıt: Mayıs 23rd 2012, 22:32

Mesajgönderen sebastian » Haziran 28th 2013, 23:13

Mekik için ağırlık kulanabilirsin...

heyza
Üye
Üye
Mesajlar: 53
Kayıt: Mart 25th 2013, 00:19

Mesajgönderen heyza » Haziran 29th 2013, 00:44

Teşekkür ederim

Bu arada link vereyim dedim bu direnç lastiği
http://images.hepsiburada.net/assets/Sp ... 201827.jpg


Bu ise ağırlık sehpası, fiyatı 130 lira, mekik sehpalarınınki ise 80 lira. Zaten bir ağırlık sehpası lazım olacağından 2 işimi birden bu sehpada görebilir miyim sizce? 50kg halter + dambıl set ile beraber. ağırlığı koyacağım aparatı sanaiyeden gerekirse üzerine yaptırtırım diye düşündüm...
http://images.hepsiburada.net/assets/Sp ... 619933.jpg
http://images.hepsiburada.net/assets/Sp ... 619931.jpg

sebastian
VIP
VIP
Mesajlar: 788
Kayıt: Mayıs 23rd 2012, 22:32

Mesajgönderen sebastian » Haziran 29th 2013, 10:44

Heyza fikirlerimi belirteyim;

O dediğin lastikler son zamanlarda bayağı bir popüler oldu, bende o lastiklerden en sıkılarından 4-5 tane alıp en azından hareketlerin kralı squatı yapmak düşüncesindeydim, neden; çünkü ağırlığı yere atma ihtimalim yok yanlızsın ve güvenli olur diye düşündüm....

Ancak lastik pilates lastiği olmamalı çoğu yerde ağır diye koyduğu pilates çizelgesine göre ağır sadece, klaik bodye göre hafif olabiliyor...

Bunun dışında lastik mi dumbell mi elbette dumbeli seçerim, her türlü row vb hareketide yaparsın, ancak seyehat eden biriysen lastik tercih edilebilir...


Ağırlık sehpasına gelirsek dostum; piyasada ağırlık koymalı olanlarından yok mu ? çok mu pahalı oluyor ? kullanıcı yorumları varsa bakabilirsin hepsiburada vs...

heyza
Üye
Üye
Mesajlar: 53
Kayıt: Mart 25th 2013, 00:19

Mesajgönderen heyza » Haziran 29th 2013, 12:06

300 liraya kadar ağırlık sehpası alabilirim aslında, bu ürün 135 lira. Bu üründe beni cezbeden tek şey ise 5 kademeli oluşu. Tam dik ve yatay eğimli olabiliyor. ağırlık koymalı kısmı olmaması onu yaptırma şansım var diye çok etkilemedi çünkü sitede araştırdıklarımın hiç birinde böyle kademesi bol olan bir şey göremedim. Aslında ben ağırlık sehpaları olarak şu ikisinden birini düşünüyordum:

http://images.hepsiburada.net/assets/Sp ... 946540.jpg
http://images.hepsiburada.net/assets/Sp ... wb855s.jpg

Ancak bir de benim mekik sehpası almam gerektiği kanısına vardım, barfiks sopasında kollarım çok yorulduğu için mekik aletinde daha etkili olur diye düşündüm. Mekik sehpası bakarken de birden bu ağırlık sehpasını gördüm ve hem ağırlık sehpası hem de mekik sehpası aradan kalkar diye düşündüm. O yüzden de bu 5 kademeli ürün diğerlerine göre cezbetti, bi ağırlık koyma aparatı sanayide yaptırdım mı tamamdır...

http://images.hepsiburada.net/assets/Sp ... 619933.jpg

Yukarıdaki ürünün ölçüleri 155 x 52 x 107

http://images.hepsiburada.net/assets/Sp ... 946540.jpg

bu ürünün ölçüleri 170 x 120 x 137

Benim boyum ise 186...

O yüzden mekik aletini farklı, ağırlık sehpasını farklı mı almalıyım, yoksa bu ürün işime yarar mı diye hala karar veremedim...

heyza
Üye
Üye
Mesajlar: 53
Kayıt: Mart 25th 2013, 00:19

Mesajgönderen heyza » Haziran 30th 2013, 11:14

Ben en iyisi şimdilik mekik aleti alıyım, ağırlık sehpasını 6 hafta sonra programım bitince tedarik edeyim, yanına bir de ab slider + direnç yayı sipariş ediyim.


http://www.hepsiburada.com/liste/delta- ... #Gorseller


http://www.hepsiburada.com/liste/delta- ... #Gorseller


hangisini sipariş etmeliyim sizce? geceye kadar sipariş edecem, bilgisi olan varsa cevap verirse çok sevinirim.


“Body Fitness genel” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir