Mesajgönderen abdullahomermamati » Ekim 11th 2013, 23:10
merhaba arkadaşlar benim olay çok kritik bi yandan vucüt yapmak istiyorum bi yandan kilo vermek istiyorum boy 1.80 kilo 88 ama diyet yaparak kaslar beslenmiyor yani çok yoğun çalışmama rağmen bi verim alamıyorum çünkü spordan çıkınca birşeyler yemiyorum kilo alırım saat geç diye ne yapmam lazım sizin tavsiyeniz nedir acaba ?