Biceps Küçülmesi (ACİL YARDIM)

Türkiye den ve dunyadan Fitness,bodyFitness haberleri yarışmalar vb.

Moderatör: murat tahan

Elconvicto
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Mart 2nd 2016, 22:43

Biceps Küçülmesi (ACİL YARDIM)

Mesajgönderen Elconvicto » Mart 2nd 2016, 22:49

1.5 yıldır fitnes yapıyorum bu güne kadar vucüdumdan ve kollarımdan gayet memnundum. Vucüdumdan hala memnunum fakat son 3 haftadır kollarımda aşırı küçülme başladı. Antrenmandan sonra kollar aşırı küçülüyo ve bu çok fazla moralimi bozuyo. Bunun nedeni çaresi nedir yardım lazım ( protein kullandım ve bitti ama sadece kollar aşırı küçülüyo vucüdüm aynı)

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Re: Biceps Küçülmesi (ACİL YARDIM)

Mesajgönderen MettÇK » Mart 4th 2016, 21:15

Ölçü kaybının birden çok sebebi olabilir. Beslenmedeki dalgalanmalar, antrenman rutinindeki dalgalanmalar veya overtraining olabilir.

Beslenme ve antrenman rutinlerinizi ve bunlarda değişiklik yapıp yapmadığınızı program halinde yazarsanız belki yardımcı olabiliriz.


“Body Fitness genel” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir

cron