kambura alternatif çözüm

[diornimloth]

ben kendim biraz kambur duruyorum bunun için bir yöntem geliştirdim sizlerlede paylaşmak isterim
sırtınız dik konuma getiriyorsunuz ve dik dururken arkanızdan biri omuzlarınıza paralel bir şekilde (enine) bant yapıştırıyor
çok basit ve hakkaten günlük haytta çok işe yarıyor vücudunuz kambur olduğu için belli bir süre dik dursanızda bi kaç dakika geçmeden yine kambur devam ediyorsunuz ama bu yöntemle bant arkadan sıkıyor ve sizinde kambur durmamanız gerektiği aklınıza geliyor bu şekilde gün boyu dik durabilirsiniz

saygılar...

[yusuf yılmaz]

deadlift ve ısınma olarak hyperextensions

[sasos]

ben kendim biraz kambur duruyorum bunun için bir yöntem geliştirdim sizlerlede paylaşmak isterim
sırtınız dik konuma getiriyorsunuz ve dik dururken arkanızdan biri omuzlarınıza paralel bir şekilde (enine) bant yapıştırıyor
çok basit ve hakkaten günlük haytta çok işe yarıyor vücudunuz kambur olduğu için belli bir süre dik dursanızda bi kaç dakika geçmeden yine kambur devam ediyorsunuz ama bu yöntemle bant arkadan sıkıyor ve sizinde kambur durmamanız gerektiği aklınıza geliyor bu şekilde gün boyu dik durabilirsiniz

saygılar...

güzel bir fikir.sana katılıyorum..bilhassa genç yani yetişme çağındakiler için çok önemli.

[aLeNN]

Bant falan yerine Dik Duruş korsesi var gayet guzel. Ben onu kullaniyordum bendede var gecici kamburluk doktora gittim kullanma dedi zamanla duzelirsin uzun boylu oldugun icin oyle gecer dedi. Bence siz banti falan birakin kendi iradenizle dik duramaya calisin daha iyi.