powerlifting programlarınızı paylaşırmısınız

Powerlifting tanitim kurallar yarismalar rekorlar sporcular.

Moderatör: murat tahan

mila
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 12
Kayıt: Ekim 17th 2008, 20:54
Konum: ANKARA

Mesajgönderen mila » Mart 20th 2009, 12:37

6*6 agirligi artirarak cok yararli eskiden oyle calisiyodum baya bi hacim kazaniyosun

benchmurat
Üye
Üye
Mesajlar: 43
Kayıt: Nisan 25th 2008, 21:43
Konum: antalya
İletişim:

Mesajgönderen benchmurat » Mart 20th 2009, 21:45

kumsuz kardeşim allah yardımcın olsun şu definisyon dediğin olay 400 kg bench basmaktan daha zor onun için vucut geliştirme sporu bence inanılmaz bir spor hatta bir sanat her babayiğidin harcı değil başarılı olmanı gerçekten istiyorum çünkü bu camiyada bu hakediyorsun kolay gelsin kardeşim

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Mart 20th 2009, 22:22

allah razı olsun.dediğin gibi büyümek ve kilo kaldırmak bu işin kolay kısmı.defineyi yapmak her babayiğidin harcı değil.çok uğrastık umarım istediğim gibi olacak.hem ölçü hem define bir arada.

Kullanıcı avatarı
cuneytust
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5430
Kayıt: Ocak 19th 2006, 17:07
Konum: istanbul

Mesajgönderen cuneytust » Haziran 3rd 2009, 11:38

ömrüm yetermi görmeye bilemiyorum kumsuz...

frost
VIP
VIP
Mesajlar: 765
Kayıt: Mayıs 25th 2008, 00:22

Mesajgönderen frost » Haziran 3rd 2009, 12:17

cuneytust yazdı:ömrüm yetermi görmeye bilemiyorum kumsuz...


bu arada tekrardan hoşgeldin üstad...

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Haziran 3rd 2009, 12:19

BABA ne desen haklısın.ama emin ol cok deli idman yapıyorum.özellikle yunus ile cumrtesi leri bacak günümüz var.uzun yıllardır ağırlık altında kalmamıştım.gecen cumartesi o zevki yeniden tatdım.

Kullanıcı avatarı
cuneytust
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5430
Kayıt: Ocak 19th 2006, 17:07
Konum: istanbul

Mesajgönderen cuneytust » Haziran 3rd 2009, 13:57

antremanlarında zaten hiç bir zaman sorun yoktuki kumsuz....çok nadir gördüm senin gibi şiddetli çalışanı....

Kullanıcı avatarı
cuneytust
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5430
Kayıt: Ocak 19th 2006, 17:07
Konum: istanbul

Mesajgönderen cuneytust » Haziran 3rd 2009, 14:05

frost yazdı:
cuneytust yazdı:ömrüm yetermi görmeye bilemiyorum kumsuz...


bu arada tekrardan hoşgeldin üstad...


sağol da ben zoraki girdim kabul edildimi bilmiyorum...

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Haziran 3rd 2009, 14:24

BABA bacakta problem vardı biliyorsun.uzun ca süre yatırdım bacakları.nasıl açmış bacaklar çalışmaya anlatamam.deli oldular deliiiii.

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Haziran 3rd 2009, 14:24

ne demek zoraki girdim ya.


“Powerlifting” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir

cron