Mesajgönderen Kemal Siren » Temmuz 19th 2012, 12:31
Power'de 3 temel hareket var; squat, bench ve deadlift. Yarışmacılar sadece bu hareketlerde max kilo kaldırmaya çalışıyorlar.
Strongman yarışmasında ise belirli hareketler yok. Her yarışmada 8-10 hareket seçiliyor yarışmacılar;
-en çok ağırlık kullanmak
-en çok tekrar yapmak
-en uzun süre harekete devam etmek
-verilen işi en kısa sürede bitirmek
Konularından birinde yarışıyorlar.
Uzun yıllardır yapılan bazı hareketler var (mesela atlas taşları- conan yürüyüşü vs) ama yenilerini de icad etmek mümkün.