2012 IRP RAW Powerlifting Dünya Şampiyonası..

Powerlifting tanitim kurallar yarismalar rekorlar sporcular.

Moderatör: murat tahan

m.tuğral
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 24
Kayıt: Kasım 26th 2012, 17:47
Konum: antalya
İletişim:

Mesajgönderen m.tuğral » Aralık 7th 2012, 13:47

yüksel hocam asıl ben teşekkür ederim powerliftingin tanınmasına verdiğiniz destekten dolayı

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Aralık 7th 2012, 14:01

rica ederim Murat sen haberler ve gelişmeleri bana gönder ben burdan duyururum :) :)

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Aralık 7th 2012, 20:15

kemal abi o dediğini yapamıyorum sürekli kulaklıkk

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Aralık 7th 2012, 23:41

:)

Kullanıcı avatarı
gitaristt
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 209
Kayıt: Ağustos 18th 2012, 20:44
Konum: istanbul

Mesajgönderen gitaristt » Aralık 8th 2012, 00:32

öncelikle gerçekten Türk sporcularımızı haddim değil ama tebrik ediyorum şimdi tek tek sayfaları okudum ama kafamın almadığı kısım var üstadlar aydınlatırsa beni memnun olurum öncelikle yarışmacı murat abi en iyi bench raw gömleksiz 270 310 kg arası diyor.. yani 310 yapan 1. oluyor bu çıkıyor sonuçta.. kumsuz abide 250 kg 8 tekrar yapıyorum diyor eminimki tek tekrarda +300 yapması hiç zor olmucak kendisi için yani yarışmaya katıldığında +300 basması 1.liği getirecekse neden vg yarışmacıları bu spora yönlenmiyo vg ye çok uzak bir branş değil.. acaba ufak bir ayrıntı yada püf noktasımı var prof. vg ci zaten tek tekrarda +300 basar neden bu dalda yarışmayı düşünmüyorlar diye aklıma takıldı?

Kullanıcı avatarı
cuneytust
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5430
Kayıt: Ocak 19th 2006, 17:07
Konum: istanbul

Mesajgönderen cuneytust » Aralık 8th 2012, 11:23

sorunun cevabı çok basit tercih meselesi...

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Aralık 8th 2012, 23:49

su an ciddi bir dietteyim cok ağır kılolara zaten girmiyorum . önceliğim vucut geliştirme.benim için zor olan kilo kaldırmak değil diet yapmak.ağır kilo kaldırmak keyif benim için.o dönemde eslenmede pek bir kısıtlama da yok .o yüzden seneye denerim diye düşünüyorum.

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Aralık 8th 2012, 23:51

bi de ağır ıdman terimi cok karışıyor ağır ıdmandan kastım cok ağır kılo değil.hafif kılolarla da cokk ağır idmanlar yapılabilirr.. :)

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Aralık 9th 2012, 13:41

Kumsuzu diyette görmke çok güzel ufukta podyum var demektir.. :)

Power da yakışır ama ..

m.tuğral
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 24
Kayıt: Kasım 26th 2012, 17:47
Konum: antalya
İletişim:

Mesajgönderen m.tuğral » Aralık 10th 2012, 19:00

şimdi şöyle cevap vereyim dünyanın en güçlü vucutcuları yarışmasıda abd de yapıldı bunlar en iyi vucutculardı 300 raw çıkmadı araştıra bilirsiniz 200 mister olimpia yarışcıları tabii yüksek basıyorlar fakat bu branş biraz farklı adam mistr olimpiyaya hazırlanırken değişik bir antreman programı olmaz vucu geliştirmedeki prstij de daha yüksek powerlifting ona göre daha geride oimpiada vg yanında alt dal yarışması olarak çıkıyor artık powerda benim bildiğim jony jackson bench preste müsabık olarak yarışıyor ekipmanlı benchte 300 kg ları basıyor kumsuz kardeşimize gelince inşallah vucut gliştirmede emelini gerçekleştirir daha sonra sözü ver bize avrupa veya dünyada benchte madalya getirecek


“Powerlifting” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir

cron