Mesajgönderen Serdar_esp » Ocak 4th 2011, 15:34
Benim tarifim klasik bir tavuk sote- bunu kırmızı et ile de yapabilirsiniz. Çok pratik,çabuk pişirilebilir Ana öğünler için kullanılabilir.Porsiyonunu azaltırsanız ara öğün olarak da kullanılabilir.
Teflon tencere içinde;Midenize göre;
Yeşil biber-Domates-1 büyük Soğan küp küp kesilir.
1 parmak Su seviyesi olan tencereye hepsi atılır
Domatesler dağılmaya,biberler koyulaşmaya başlarken
Yine küp küp kesilen tavuklar içine atılır.Sıfır karbolu Protein Diyeti ise ilave madde sadece 1 parça kaşar peyniri atılabilir
Karboyu arttırmak için ve lezzet katmak için 1-2 kaşık salça ilave edilir.
Bombardıman yapmak isteyenler içine yumurta kırabilir.
Ben sıfır karbo diyetinde 2 ay boyunca hiç sıkılmadan bu yemeği 2 öğünde yedim.Gayet de zevk aldım.Göbek şişkinliğinin inmesinde başarılı sonuç elde ettim.
Başlarda 1-2 dilim kepek ekmeği ile birlikte alıyordum.Daha sonra irade güçlendikçe ve vücut alıştıkça ekmeksiz yedim.Sinir bozukluğu baş ağrısı gibi sorunu olan arkadaşlar kepek ekmeği ile yiyebilir.