pratik yemek tarifleriniz ( özellikle ara öğünler )

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

SynHaydarBey
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 7
Kayıt: Temmuz 27th 2010, 16:50

Mesajgönderen SynHaydarBey » Kasım 8th 2010, 23:44

okul ogünümü 2 adet tavuk göğüslü sandeviç olarak belirledim
ara öğünlerde pirinç lapası ve soya fasülyesi
benim merak ettiğim pirinç kekleri mesela
soyanında unu var mesela elimde bunun ham maddesi var un haline getirip bundanda kek poğça wb yapılabilirmi zamandan tasarruf diye düşünüyorum

sabah sabah 5 yumurtayı kolaylıkla yiyenlere çok özeniriyorurm nasıl oluyo bu iş ?

carismatic
VIP
VIP
Mesajlar: 1591
Kayıt: Ekim 4th 2009, 17:46
Konum: İstanbul

Mesajgönderen carismatic » Kasım 8th 2010, 23:49

SynHaydarBey geçen sene diyetteyken 5. haftasında falan önüme ne korsan yerdim. Ama 5 yumurtada normal zamandada yenilir ama benim gibi vurdumymaz acımasız olmak lazım biraz :)

nekro
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 328
Kayıt: Mayıs 1st 2010, 18:43
Konum: Bursa-İzmir

Mesajgönderen nekro » Kasım 9th 2010, 01:40

haslamayla ugrasırsan çok vakit harcatır. tavada yap en basiti. 3 sarı 8-10 beyaz biraz lor karabiber pul biber koy. 5 dk da hazır oluyor hemde lezzetli. Tabi her sabah yiyince lezzeti kaçıyor biraz.

HeavyDuty
VIP
VIP
Mesajlar: 1468
Kayıt: Şubat 15th 2008, 20:45

Mesajgönderen HeavyDuty » Kasım 9th 2010, 01:53

Aynen yaa.. ne haşlaması arkadaş bas yağın içinde mis gibi kızarsın.. Haşlama yenicekse pilav üstü karabiberli anca öyle yerim ben.. Haşlama tavuk = Kırdaki Ot. bildiğiniz ot tadında.. Yağdan korkmayın dengesiz orantıdan korkun..

SynHaydarBey
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 7
Kayıt: Temmuz 27th 2010, 16:50

Mesajgönderen SynHaydarBey » Kasım 19th 2010, 02:19

kurban bayramı geldi çattı tavuk az bir süre için olsada yerini kırmızı ete bırakacak gibi

srht dmrs
VIP
VIP
Mesajlar: 5716
Kayıt: Nisan 26th 2008, 23:41
Konum: İSTANBUL / Esenler

Mesajgönderen srht dmrs » Kasım 19th 2010, 03:12

Kendi adına konuş Sayın Haydar Bey :)

Kullanıcı avatarı
Kerem Kalkan
VIP
VIP
Mesajlar: 1312
Kayıt: Mayıs 8th 2009, 00:07
Konum: İstanbul

Mesajgönderen Kerem Kalkan » Kasım 19th 2010, 14:26

içim dışım kavurma oldu o kadar ağır etten sonra haşlama tavuk hasreti çektim yoğurtla 1 porsiyon iyi gitti be serhat.

desperados
VIP
VIP
Mesajlar: 1012
Kayıt: Ekim 25th 2009, 11:47

Mesajgönderen desperados » Kasım 19th 2010, 16:59

körili iyi gidiyor birazda kekik mis gibi
birde yumurtanın sıvı 1 lt sadece beyazı olanı var o da pratik

srht dmrs
VIP
VIP
Mesajlar: 5716
Kayıt: Nisan 26th 2008, 23:41
Konum: İSTANBUL / Esenler

Mesajgönderen srht dmrs » Kasım 19th 2010, 17:19

Ankara' ya gittiğimde stand açmışlardı 350 ml muz aromalı yumurta akı satılıyordu karton kutularda... Parası olan varsa tavsiye ederim. Bana pahalı geldi.

Kullanıcı avatarı
biyologcem
VIP
VIP
Mesajlar: 4729
Kayıt: Mayıs 5th 2009, 10:00
Konum: istanbul

Mesajgönderen biyologcem » Kasım 19th 2010, 18:28

nerdeydi o stand


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir