pratik yemek tarifleriniz ( özellikle ara öğünler )

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

desperados
VIP
VIP
Mesajlar: 1012
Kayıt: Ekim 25th 2009, 11:47

Mesajgönderen desperados » Kasım 22nd 2010, 22:34

hiçbir temiz ve kaliteli pastane bu teklifi riske alıp kabul etmez :) geçer

SynHaydarBey
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 7
Kayıt: Temmuz 27th 2010, 16:50

Mesajgönderen SynHaydarBey » Kasım 22nd 2010, 22:41

yaşadığın şehir küçüldükçe tanıdığın insan sayısı artıyor

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Ocak 4th 2011, 15:34

Benim tarifim klasik bir tavuk sote- bunu kırmızı et ile de yapabilirsiniz. Çok pratik,çabuk pişirilebilir Ana öğünler için kullanılabilir.Porsiyonunu azaltırsanız ara öğün olarak da kullanılabilir.

Teflon tencere içinde;Midenize göre;
Yeşil biber-Domates-1 büyük Soğan küp küp kesilir.
1 parmak Su seviyesi olan tencereye hepsi atılır
Domatesler dağılmaya,biberler koyulaşmaya başlarken
Yine küp küp kesilen tavuklar içine atılır.Sıfır karbolu Protein Diyeti ise ilave madde sadece 1 parça kaşar peyniri atılabilir
Karboyu arttırmak için ve lezzet katmak için 1-2 kaşık salça ilave edilir.
Bombardıman yapmak isteyenler içine yumurta kırabilir.

Ben sıfır karbo diyetinde 2 ay boyunca hiç sıkılmadan bu yemeği 2 öğünde yedim.Gayet de zevk aldım.Göbek şişkinliğinin inmesinde başarılı sonuç elde ettim.
Başlarda 1-2 dilim kepek ekmeği ile birlikte alıyordum.Daha sonra irade güçlendikçe ve vücut alıştıkça ekmeksiz yedim.Sinir bozukluğu baş ağrısı gibi sorunu olan arkadaşlar kepek ekmeği ile yiyebilir.


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir

cron