Nasıl protein barı yapılır

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

anıltuncay
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 17
Kayıt: Mart 13th 2009, 01:25
Konum: ankara-bursa

Mesajgönderen anıltuncay » Nisan 19th 2009, 23:50

bıde mutfak hakkında konu açılmışken sızınle bısey paylasmak ısterım..
arkadaş evine ne zaman gıtsem tavada yumurta yapıyorum. sonrada ne kadar bulaşık varsa hayrına yıkayım diyorumçok seviniyolar .once yumurtalıları yıkıyorum.sonra da tabi sugerden yumurta kokusu butun bulasıklara bulasıyo.

ben gidince de kulaklarımı çınlatarak hepsini bastan yıkıyolar. he he

burdaki tarifler çok çekiçi duruyo yaa keşke bi mutfagım olsaydı.

Safeo
Üye
Üye
Mesajlar: 31
Kayıt: Mart 22nd 2009, 23:56

Mesajgönderen Safeo » Ağustos 9th 2009, 13:09

krep surubunu nerden temin edebiliriz ?

Safeo
Üye
Üye
Mesajlar: 31
Kayıt: Mart 22nd 2009, 23:56

Mesajgönderen Safeo » Ağustos 9th 2009, 13:10

krep surubunu nerden temin edebiliriz ?

kadiryavas
Üye
Üye
Mesajlar: 47
Kayıt: Eylül 16th 2009, 04:37
Konum: İstanbul/0rtaköy

Mesajgönderen kadiryavas » Şubat 4th 2010, 00:17

'Mesir Macunu'nu etkili bir enerji barı olarak önerebilirim

Mesir macunun mucidi zamanının büyük hekimi MERKEZ EFENDİ dir. 41 adet baharat ile hazırlanmıştır.Halk arasında enerji verici bi özelliği ile tanınmaktadır.İdmandan 30 dk önce yenmesinde fayda var.

axiom
Üye
Üye
Mesajlar: 80
Kayıt: Aralık 24th 2009, 07:18

Mesajgönderen axiom » Şubat 4th 2010, 07:45

meric temur yazdı:tenha bir köşede sıkıştırılıp tartaklanmak suretiyle ağzı burnu kırılmış gibi oluyor :sad: çırpılmış diyelim dövülmüş yerine


puhahahahhahahhaha.. Sabahin bu saatinde koptum. Adam toplayip yumurtaya girmek falan..

recepnarin
Üye
Üye
Mesajlar: 107
Kayıt: Nisan 1st 2008, 18:04

Mesajgönderen recepnarin » Şubat 9th 2010, 12:03

kumsuz yazdı:yaaaa mutfak işlerinden ne kadar anladığın da buradan anlasılıyor.. :sad:
ama bahsi gecen protein barı deneyeceğim.


murat abi deneme istersen zaten 130 kilosun :) :))))))))))))

altaylar
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 4
Kayıt: Mart 22nd 2010, 21:13
Konum: bursa

Mesajgönderen altaylar » Mart 22nd 2010, 21:40

haftaya hemen deneyeceğim özdilekte ve migrosta bu tip şekersiz bir şurup görmüştüm ama krep şurubudur heralde

altaylar
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 4
Kayıt: Mart 22nd 2010, 21:13
Konum: bursa

Mesajgönderen altaylar » Mart 23rd 2010, 12:58

evet arkadaşlar bne bunu aslında 1 hafta sonra süt tozu ve krep şurubu alınca yapacaktım ancak dayanamadım ve bu gün biraz farklı bir içerikle yaptım
yarım bardak yulaf
eçyrek bardak portakal suyu
çeyrek bardak süt
4 kepçe twinlab vanilyalı whey
1 yumurta beyazı 1 tanede ayırmayı beceremediğimden dolayı bütün yumurta
iyice karıştırıp pişirmeyi denedim ama dışı yandı içi çiğ kaldı, ben normal fırında 300 derecede yaptım ondan heralde(baya da kalın koydum) haftaya değiştirerek tekrar deneyeceğim ancak bunu düzgünce yapmayı başarınca harika olacağına inanıyorum, düşünsenize kuru meyve parçalı, çi,lekli whey li yada fındık-fıstık(bunları mutlaka koyun ben azcık koydum fındık lı kısımlar baya bi güzel oldu) ve dymatize fıstık yağlı wheyli falan
ayrıca hammaddeler diğe bir site var oradan aroma alıp eklersek baya hoş olabilir gibime geliyor


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 7 misafir