tavuklu diet salata

Sporcu Beslenmesinde Ozel hazirlanmis Yemek tarifleri Mix icecekler vesaire...

Moderatör: murat tahan

gürbüz
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 381
Kayıt: Eylül 14th 2007, 16:06

tavuklu diet salata

Mesajgönderen gürbüz » Ekim 2nd 2007, 12:54

250 gr taze fasulye yada börülce (haşlanmış)
200 gr diyet tavuk göğüs (haşlanmış)
2 adet yumurta
3 adet domates
1 adet soğan
2 adet yeil biber
6 adet yeşil yada siyah zeytin
2 çorba kaşığı zetinyağı
karabibr
tuz
limon suyu


HAZIRLANIŞI

Soğanı, biberleri ve domatesleri ince ince doğrayın.
Yumurtaları haşlayıp kabuklarını soyun, dörde bölün.
Haşlanmış tavuk göğüslerini ince parçalar haline getirin.
Bütün malzemeleri derin bir salata kabında iyice karıştırın.
Üzerine limon, tuz ve karabiber koyup karıştırdığınız zeytinyağını döküp, servis yapın.

NOT: Bir porsiyon yaklaşık 207 kalori.

Kullanıcı avatarı
kaansahin
Üye
Üye
Mesajlar: 106
Kayıt: Ocak 21st 2013, 08:46
Konum: Yozgat

Mesajgönderen kaansahin » Ocak 29th 2013, 02:45

teşekkürler.

Kullanıcı avatarı
ARMER
VIP
VIP
Mesajlar: 586
Kayıt: Eylül 23rd 2012, 18:44
Konum: istanbul

Mesajgönderen ARMER » Ocak 29th 2013, 07:47

güzel paylaşım....


“Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir