Mesajgönderen BLADE78 » Nisan 4th 2008, 17:46
arkadaşlar kerim topsakal ile bir süre antraman yapmıştım.trabzonda çalışırken. bench pres yaparken 6 tekrardan aşağı hiç yapmazdı.ve öyle devasa ağırlıkta kaldırmazdı.dambıll press yaparkende aynı. 6 tekrardan aşağı çalışmaz. ve onun yapısı öyle.yani ğögüsleri sıfırdan o hale getirmedi.ALLAH vergisi.