Merhaba arkadaşlar.
-Boy 1.84
-Kilo 85
Kısaca antrenman geçmişimden bahsetmek istesem de böyle bir geçmişe tam olarak hakim olamadım. Şöyle söylemek gerekirse hep böyle ara vere vere devam etmeye çalıştım. Hukuk okuduğum için spor beni hem yoruyor hemde dikkatimi toplamamı zorlaştırıyordu. Ve ayrıca göğüslerimin şeklinden memnun olmadığım için 50 gün önce bir arkadaşın vesilesiyle Jinekomasti ameliyatı oldum. (Ameliyat hakkında ayrıntılı bilgi için yorum yazabilirsiniz.) Şimdi sıfırdan bir başlangıç yapmak istiyorum ve nasıl başlamam lazım, kardiyo ile mi başlamam lazım yoksa direk ağırlıklara girip kalori alımını yüksek mi tutmam lazım gibi bir çok soru işareti var kafamda ve bu konular hakkında bana yardımcı olabileceğinizi düşünüyorum.
Not: Bulunduğum sitede spor salonu mevcut olup bir asansör kadar yakınımda bulunmaktadır.
[img]http://i.hizliresim.com/1NbaMj.jpg[/img]
http://i.hizliresim.com/1NbaMj.jpg
http://i.hizliresim.com/6mBpP0.jpg
http://i.hizliresim.com/vZGA44.jpg
http://i.hizliresim.com/ZY6jYV.jpg