Moderatör: murat tahan
atessurhan yazdı:
arkadaşlar ben ilk supplemetlerimi alıcam.ilk önerilen whey+kreatin
ben optimum nutrition platinum hydrobuilder + MP kreatin düşünüyorum ama
wheyin içinde de kreatin monohidrat var.
sizce bunları almalı mıyım?bu wheyi ve kreatini alırsam nasıl kullanmalıyım?
fazla kreatin zararlı olur mu? teşekkürler...
“Vücut Geliştirme Antrenman programları” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir