Mesajgönderen Selim_07 » Haziran 1st 2014, 20:02
arkadaşlar ben yaklaşık 1,5 2 yıldır vg uğraşıyorum son 6 aydır düzenli olarak devam ediyorum fakat kilo almada biraz sorunum var beslenmeylede alakalı iş yerinde pek iç açıcı yemekler çıkmadığından .düne kadar whey gold protein+gaspari nutrion qualitine creatin+amino asit+ balık yağı kullanıyorum kilom 3 ayda 2 3 kilo kadar arttı bugünden sonra whey yerine mass gainer kullanmayı düşünüyorum iyimi kötümü yapmışım aceba.yardım ve önerilerinizi bekliyorum teşekkürler