Andrey Skoromnyy

IFBB Profesyonel vücutçuların resim galerileri. burda bütün profesyonellerin resimlerini görebilirsiniz.

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Andrey Skoromnyy

Mesajgönderen İlter Elmas » Ekim 30th 2012, 18:13

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Resim

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Ekim 30th 2012, 19:22

bu da kim yav azman hemide saçı var :-x

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Ekim 30th 2012, 19:33

Bu da biceps-triceps idmanından bir parça:

[video width=560 height=315]http://www.youtube.com/v/KhJ4YMcsuB8?version=3&autohide=1[/video]

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Ekim 30th 2012, 19:43

Rus sanırım var mı bir derecesi?

izmirliefe
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 372
Kayıt: Kasım 18th 2007, 13:34
Konum: İZMİR

Mesajgönderen izmirliefe » Ekim 30th 2012, 20:19

Adam hem iyi kütle yapmış, hemde iyi parçalamış, paylaşım için teşekkürler,triceps, biceps çalışmasını aynı gün hiç denemedim, birde ben deneyim

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ekim 30th 2012, 20:23

bacaklar o kollara göre geri kalmış...

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Ekim 30th 2012, 20:23

@İzmirliefe rica ederim, ben önceki programımda biceps/triceps aynı gün çalışıyordum yalnız ben biceps ile başlıyordum.

@Yüksel abi Evet çocuk Rus, 1989 doğumlu, Lesukov'un bir yaş küçüğü ama bir yarışma geçmişi ile bir bilgim yok.

Kullanıcı avatarı
Göksel Demircan
VIP
VIP
Mesajlar: 795
Kayıt: Mayıs 16th 2012, 15:56
Konum: nurnberg

Mesajgönderen Göksel Demircan » Ekim 30th 2012, 21:33

Evet ruslar cosmus acikcasi burdan bunu goruyoruz. Genc yasta buyuk hedefler bunlar.
Biceps triceps antrenmani muazzam oluyor 2 haftatir bu sekilde antrenman atiyorum. Oneririm. 2 haftadir kilolarda artis tespitim var bakalim 2 ay bu sekilde devam.

Kullanıcı avatarı
İlter Elmas
VIP
VIP
Mesajlar: 2157
Kayıt: Ağustos 30th 2012, 13:55
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen İlter Elmas » Ekim 31st 2012, 07:44

[video width=560 height=315]http://www.youtube.com/v/ztc48mtcPKM?version=3&autohide=1[/video]

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Ekim 31st 2012, 08:06

video gördüğüm zaman dayanamıyorum arşive çekelim..teşekkürler İlter :)


“IFBB Profesyonel vücutçuların Resim galerileri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir