mike mentzer

IFBB Profesyonel vücutçuların resim galerileri. burda bütün profesyonellerin resimlerini görebilirsiniz.

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Vucutor3
Yönetim
Yönetim
Mesajlar: 3791
Kayıt: Kasım 21st 2005, 09:06
Konum: Kocaeli
İletişim:

mike mentzer

Mesajgönderen Vucutor3 » Şubat 6th 2006, 05:52

Resim
Resim
Resim
Resim
Resim
Resim
Resim
Resim
Resim
Resim

X
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 434
Kayıt: Kasım 21st 2005, 15:27

Mesajgönderen X » Şubat 6th 2006, 10:41

2. resimdeki perfektif bence çok hoş, ilerde nasipse bende bu perspektiften bir fotoğraf çektireceğim

X
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 434
Kayıt: Kasım 21st 2005, 15:27

Mesajgönderen X » Şubat 6th 2006, 10:47


Starcan
VIP
VIP
Mesajlar: 2626
Kayıt: Aralık 11th 2005, 03:07

Mesajgönderen Starcan » Şubat 6th 2006, 21:15

Mike Mentzer vücutgelistirme tarihinde ilk bilimsel anlamda tarihe akis sunan vücutcudur. Bugün ortaya koydugu tezler hala tartisiliyor. En son olarak Dorian Yatesi Mr.olimpia'ya hazirlamisti ve sampiyon olmasinda cok önemli rol üsatlenmisti. Ortaya cikardigi antreman prensibi ve sistemi HEAVY DUTY olarak aciklandi ve 1 set yaparak gelisme kaydetmek seklinde vücutculara siddetle tavsiye edildi. Bugün Dorian Yatesin stüdyosunda hala bu prensip sürdürülür ve misyon devam ettirilir.
Burada en büyük anlayis düzgün ve cok yiyeceksin az ilac alacaksin ve heavy duty uygulayacaksin. Konuyla ilgili eski muscle fitness yazari ve simdilerde süper kolejlerde ve büyük clublerde body hocaligi yapan john little de bu slogani ortaya koymustur.
Mike mentzer arnold sistemini bir cok kere elestirmistir. Fakat arnold yillarin vücutcusu ve özellikle medyada bir numara oldugundan dolayi mike hic bir zaman ciddi bir sekilde dinlenmedi. Bugün de öyledir.

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Şubat 7th 2006, 08:15

İstediği kadar eleştirsin.Arnold un üstünlüğü bariz bir şekilde ortada..

sumer cetinkaya
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 1106
Kayıt: Aralık 6th 2005, 01:11

Mesajgönderen sumer cetinkaya » Şubat 7th 2006, 13:47

HEAVY DUTY


bir cok sey okudum bu sistem hakkinda. bu adam bana cok ters gelen seyler söylüyor.yani nerdeyse bildigimin tam tersini.

ayrica nasil bir kisilige sahip bilmem ama, röportaj larinda cok sert bir tavri var.

Kemal17
VIP
VIP
Mesajlar: 1628
Kayıt: Ocak 24th 2006, 12:53
Konum: istanbul

Mesajgönderen Kemal17 » Şubat 10th 2006, 19:11

öylede olsa böylede olsa kısa da sürse uzunda sürse çalışmaylan oluyor bu kaslar

onur küçük
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 21
Kayıt: Aralık 11th 2005, 18:23

Mesajgönderen onur küçük » Şubat 11th 2006, 19:45

Mike Mentzer ,Dorian Yates'a hocalık yapmıştır ve sistemi HIT(high intensity training)'tir .Hareketler tek set üzerinden yapılmıyor .Misal 3 set yapıyorsun ilk 2 sette fazla tekrarlarla vücudu ısıtıyorsun 3. sette yüksek ağırlıkla 5-8 tekrar arasında zorlayarak çalışıyorsun .Bu şekilde yapılan antrenmanlar 45-50 dakika sürüyor .Bu sistemi ben de uyguluyorum .Hacim yapmak istiyorsanız bence ideal olan sistem .

Starcan
VIP
VIP
Mesajlar: 2626
Kayıt: Aralık 11th 2005, 03:07

Mesajgönderen Starcan » Şubat 18th 2006, 00:19

onur kücük kardes sistemi anlatmis. Dedigi dogrudur. Fakat bugün yarismaya hazirlanan sporcular bu sistemi uygulamazlar. Daha cok dogal sporcularin fayda gördügü asikardir. ( diger sporcular fayda göremez demek istemiyorum, yanlis anlasilmasin)

GODZİLLA
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 454
Kayıt: Aralık 13th 2005, 17:06
Konum: Giresun

Mesajgönderen GODZİLLA » Mart 2nd 2006, 15:54

ben yarışmacı değilim.o zaman bu sistem bana uyar herhalde.


“IFBB Profesyonel vücutçuların Resim galerileri” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir

cron