Merhaba arkadaslar,
Haftada 4 gün antrenman yapiyorum ve gecen gün bir arkadasimin su sisesi dikkatimi cekti. Suyunun rengi degisikti ve icerisine kalsiyum felan katmis söyledigine göre. Bende düsündüm bu konuyu biraz. Acaba bende 1.5 litrelik su siseme 1 ölcek whey katsam susadigimda icsem bir sikinti yaratir mi sindirim olarak veya böbreklerde? Ictigim suyun kalitesi artmis olur belki diyorum. Kafamda soru isareti olusturdu bu konu. Aramizda böyle bir deneyimi olan bir arkadasimiz varsa, bilgi almak isterim.
iyi forumlar