Peki protein tozu alırken nelere dikkat etmeliyiz ?
Öncelikle bilindik markalar ve bilindik siteler veya mağazalardan şaşmamalıyız.
Salonda boş protein tozu kutularına pirinç unu ile çilekli pudingi karıştırıp ''yarısını ben aldım yada arkadaşa verdim yarısınıda sana veriyim'' diyip dünyanın parasını kaldıran kişilerde var.Bu sistemde çakma korsan ürünü piyasaya sürende var bu yüzden tanındık sitelerden veya mağazalardan almalıyız.
Markalara gelecek olursak.Ülkemizde birçok markanın çakması malesef piyasaya girmiş durumda. Özellikle macaristan bulgaristan gibi ülkelerde üretilip gelen kaçak kalitesiz ürünlerde var.
Burda tek tek marka teşiri yapamam ama uzun zamandır yaptığım araştırmalara göre güvenebilirlik açısından markaları yazıyorum.Bir kaç marka eksiği olabilir.
Güvenilir Sınıfındaki Markalar
muscletech
bsn
Ultimate
Multipower
Optimum
Dymatize
Hardline
Xpro
Weider
Scitec
Universal
MP
Twinlab
Gaspari
GNC
*sıralama rastgele yapılmıştır hiçbir güvenlik sınıflandırılması içermez.
*yazmayı unuttuğum markalar olabilir ama büyük çoğunluğunu yazdım.
Bu markalar belli başlı markalar. Bu markaların birçoğunda web sitesinde Türkiye tedarikçileri yazmaktadır.
Örnek olarak.
http://www.universalnutrition.com/inter ... /index.cfm
http://www.ultimatenutrition.com/international.html
http://www.optimumnutrition.com/retailers.php
sitesinden yetkili satıcıları ve distrübütörü olduğu markaları öğrenebilirsiniz.
Ayrıca GNC mağazalarına her konuda güvenebilirsiniz.
Supplementte bilindik markaları güvenle almayı anlatmaya çalıştım.
Peki en kaliteli protein tozu hangisi ?
Bunu anlamak için protein tozunun amino asit içeriğine bakmalı ve 100 grmdaki amino asit değerlerini karşılaştırmalıyız.
Özellikle en pahalı aminoasit olan L-Triptofan yada triptofan miktarının 100 grmda 1.7 grm veya üzerinde olması o ürünün kalitesini bir ölçüde gösterir.
Zaten belirttiğimiz markaların birçoğunda bu oran 1.6 ın üzerindedir.Bu iyi bir rakam.
Peki en hesaplı protein tozu hangisi ?
Bunu hesaplamanın şöyle bir yolu var. 100 grmdaki protein miktarına bakın yoksada hesaplamaya çalışın.Sonra kutunun ağırılığının gram cinsinden %sini alın.
Bunu örnekle anlatacağım.
Ultimate prostar. 100 gramda 82,5 grm protein. Yani %82.5 protein 2400gr.
2.400%82,5=1980 1980 gram protein 200 tl.
Xpro Whey 100 gramda 75 grm protein. Yani %75 protein 2300 gram.
2300%75=1725 1725 gram protein 155 tl.
Optimum Whey 100 gramda 79 grm protein. Yani %79 protein 2300 gram.
2300%79=1817 1817 gram protein 184tl.
Bu şekilde hesaplayabilir kalitesine ve güvenilirliğine bakabilirsiniz. Ayrıca:
http://www.bodybuilding.com/store/ burdan ürünün adını girip reytingine bakabilirsiniz.
İyi sporlar
.gif "Smile")
