Creatine monohydrat 500g ?

[Atilla Dymz]

GENRISE Creatine monohydrat 500g toz

sizce bu nasil bir urundur kullanan varmi yada baska tavsiye edebileceginiz bir urun varmi.5 aydir vg yapiorum bu arada protein tozu ile bcaa kullaniyorum.

[1996oktay1907]

saf creatin işte antreman sonrası 5 gr alsan yeter hızlı sindirilen bir karboyla birlikte istersen 5 gr da öncesinde alabilirsin

[Atilla Dymz]

marka hakkinda bilgin varmi?

[Juniorarnold]

Creapure kreatin monohydrate lerin hepsi asagi yukari ayni hatta fark yok.Creapure alman yeterli marka cok oneml idegil-

[Atilla Dymz]

creapure? yani bu yukarda linki olan urundur dogrumu?

[Juniorarnold]

Oda olabilir creapure icindeki zararli maddelerden arindirilmis demek.

[Atilla Dymz]

bilgi icin tesekkurler.

[umur35]

Ben kullanıyorum bildiğin kreatin monohidrat işte.
5-6 gün boyunca günlük tepeleme 4 çay kaşığı, ardından 4 hafta boyunca off günlerde 1 tepeleme çay kaşığı ve idman günlerinde ise her idman öncesi ve/veya idman sonrası 1 tepeleme çay kaşığı şeklinde kullanabilirsin.

Marka hakkında da forumda arama yaparsan bilgi edinebilirsin.

[Atilla Dymz]

tesekkurler...