Creatin Zararlı mı?

Creatin

Moderatör: murat tahan

reha58
Üye
Üye
Mesajlar: 35
Kayıt: Mart 1st 2012, 21:10

Creatin Zararlı mı?

Mesajgönderen reha58 » Nisan 9th 2012, 18:49

Merhaba 17 yaşındayım yaklaşık 2 aydır body yapıyorum.Arkadaşım yaklaşık 15-20 günlük bir kreatin verdi.now sports kre-alkalyn.İdrar yollarımda bir problem var ama doktorlar geçici olduğunu büyüme dönemlerinde böyle şeyler olabileceğini söylüyor,böbrek testi,idrar testi hertürlü testi yaptım birşey çıkmadı.Şimdi creatin'in böbreklere veya başka yerlere zararlı olduğu söyleniyor,bunun tam aksini söyleyende var sizce zararlı mı değil mi?

Kullanıcı avatarı
yamahatayfun
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 357
Kayıt: Mart 6th 2012, 21:05
Konum: izmir

Mesajgönderen yamahatayfun » Nisan 9th 2012, 19:32

herşeyin fazla alımı faydadan çok zarar verir elbet.herşeyi dozunda almak gerek.aminonun zararı olmaz.

Kullanıcı avatarı
1996oktay1907
VIP
VIP
Mesajlar: 1225
Kayıt: Ocak 24th 2012, 08:40
Konum: İstanbul

Mesajgönderen 1996oktay1907 » Nisan 9th 2012, 19:37

ne kadar kullandin kullanirken nekadar su ictin bunlari yazarsan daha iyi yardimci olnur ama yapilan bir arastirmaya gore 6 ay boyunca duzenli agirlik antremani yaptirilmis deneklerden gunde 10 gr creatin alanlarin bobrek kan idrar karaciger tahlillerinde hicbir anormallige rastlanmamis yani spordan once 5 gr spordan sonra 5 gr almanin bir zarari yok ama kullanirken bol su icmeyide unutmamak gerek

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Nisan 11th 2012, 09:50

Kreatin'in hic bir zarari yok. Belki de ustunde en cok arastirma yapilan, en uzun suredir incelenen bir supplement kreatin. Ama butun bu arastirmalar kreatin monohidrat uzerinde yapildigi icin belki de diger (etil ester, krealkalyn, vs) kreatinlerin bazi yan etkileri olabilir? Zaannetmiyorum ama mumkun.

Doktorlar bazen bobreklere zararli oldugunu soyluyorlar, cunku kreatin kullaninca idrarda kreatinin goruluyor. Kullanmayan birinde kreatininin yuksek olmasi sagliksiz ama kullananlarda gorulen kreatinin cok normal ve zararsiz.

Her ne kadar zararsiz olsa da bir cok insanda pek bir faydasi da gorulmuyor. Eger ilk baslarda kutle ve guc artisi olmuyorsa devam etmek gereksiz bence.

magicarzouz
VIP
VIP
Mesajlar: 1244
Kayıt: Ocak 25th 2010, 21:32
Konum: İstanbul

Mesajgönderen magicarzouz » Nisan 11th 2012, 10:24

Bir baska baslik acma canavari..
Sana soylediklerimiz de bosa gidiyor..O yuzden en iyisi mi bosver.
Sifir arastirma...

Kullanıcı avatarı
Atrocious
Üye
Üye
Mesajlar: 112
Kayıt: Mart 24th 2006, 02:53

Mesajgönderen Atrocious » Nisan 11th 2012, 22:26

Creatin hakkında detaylı bilgi için:
http://www.faydalarinedir.com/creatine-kullanimi

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Nisan 12th 2012, 08:38

ksiren yazdı:Kreatin'in hic bir zarari yok. Belki de ustunde en cok arastirma yapilan, en uzun suredir incelenen bir supplement kreatin. Ama butun bu arastirmalar kreatin monohidrat uzerinde yapildigi icin belki de diger (etil ester, krealkalyn, vs) kreatinlerin bazi yan etkileri olabilir? Zaannetmiyorum ama mumkun.

Doktorlar bazen bobreklere zararli oldugunu soyluyorlar, cunku kreatin kullaninca idrarda kreatinin goruluyor. Kullanmayan birinde kreatininin yuksek olmasi sagliksiz ama kullananlarda gorulen kreatinin cok normal ve zararsiz.

Her ne kadar zararsiz olsa da bir cok insanda pek bir faydasi da gorulmuyor. Eger ilk baslarda kutle ve guc artisi olmuyorsa devam etmek gereksiz bence.



kemal abi güzelce özetlemiş :shock:

ajkl89
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 208
Kayıt: Mayıs 1st 2012, 15:05

Mesajgönderen ajkl89 » Mayıs 19th 2012, 22:19

creatin alındığı dönemlerde bol bol su içilmeli günde 3-4 lt den aşağı düşülmemeli.creatinle beraber az su içdiğim dönemlerde ne yalan söyleyeyim böbreklerim ağrıyor.


“Creatin” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir

cron