Moderatör: murat tahan
ksiren yazdı:Kreatin'in hic bir zarari yok. Belki de ustunde en cok arastirma yapilan, en uzun suredir incelenen bir supplement kreatin. Ama butun bu arastirmalar kreatin monohidrat uzerinde yapildigi icin belki de diger (etil ester, krealkalyn, vs) kreatinlerin bazi yan etkileri olabilir? Zaannetmiyorum ama mumkun.
Doktorlar bazen bobreklere zararli oldugunu soyluyorlar, cunku kreatin kullaninca idrarda kreatinin goruluyor. Kullanmayan birinde kreatininin yuksek olmasi sagliksiz ama kullananlarda gorulen kreatinin cok normal ve zararsiz.
Her ne kadar zararsiz olsa da bir cok insanda pek bir faydasi da gorulmuyor. Eger ilk baslarda kutle ve guc artisi olmuyorsa devam etmek gereksiz bence.
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir