Sizce kreatin için erken mi

[Yiğit Doğan]

yiğit abi doğru söylüyorsunda yazın hacim almak kışa oranla çok daha zor. kışa oranla gıdada azalıyor sıcaktan yiyemiyorsunki

Alhan o zman öğün sayısını 2-3'e düşürüp öğünde aldıgın miktarı yükseltmen gerekiyor yazın bu tarz beslenme bende iyi sonuclar verdi. Mideyi küçültmemek lazım sadece.

[Alhan]

yiğit abi yemek programımla ilgili bir paragraf paylaştım programımı inceliyip bi öneri yaparsan işey yarıyabilir

[Alhan]

http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic ... highlight=

[Yiğit Doğan]

Konuyu izlemeye aldım. Misafirlerim var muhakkak ilgilenicem kardeşim.

[Alhan]

teşekkürler