Creatin aldım yardımlarını bekliyorum

[alsyd]

birde ilk 1 hafta yükleme yapmak zorundamıyız ? suyla içilirmi birde bunları bulamadım tam olarak neyle içiliyo bu creatin

[Önder ÇeLik]

bence bir markaya bağlı kalma dene hepsini

[Önder ÇeLik]

birde ilk 1 hafta yükleme yapmak zorundamıyız ? suyla içilirmi birde bunları bulamadım tam olarak neyle içiliyo bu creatin

suyla iç derim bende kullanıyorum suyla icilir en güzel soguk su ile süt ile icmeyi deneme bile bence

[Göksel Demircan]

Ben suyla iciyorum. 200ml su 5gr creatin spordan once 5gr spordan sonra. Tabi arzu edenler meyva suyuylada iciyorlar. Benim ictigim ananas limon karidimi oldugu icin suyla iciyorum.
Ayrica yukleme konusuna gelincede pek gerekli gormuyorum iki gun yukleme yap gerisini normal takil. Okadarda onemli degil vucudunda bulunuyor zaten.

[alsyd]

bence bir markaya bağlı kalma dene hepsini

doğru diyosunda valla bütçede sıkıntı var o yüzden en iyisini almaya çalışıyorum

[Önder ÇeLik]

[alsyd]

Ben suyla iciyorum. 200ml su 5gr creatin spordan once 5gr spordan sonra. Tabi arzu edenler meyva suyuylada iciyorlar. Benim ictigim ananas limon karidimi oldugu icin suyla iciyorum.
Ayrica yukleme konusuna gelincede pek gerekli gormuyorum iki gun yukleme yap gerisini normal takil. Okadarda onemli degil vucudunda bulunuyor zaten.

teşekkür ederim verdiğiniz cevaplar cok faydalı oldu benim kafamdaki soru işaretleri kalktı ozaman bende suyla içerim tatta sıkıntı varsa ben bakmıyorum tada mada içiyorumda yiyorumda içeriğine bakıyorum sadece içeriği iyiyse gerisi önemli değil

[Önder ÇeLik]

o bütce sıkıntıdısı bendede var masraflı spor biraz

[Göksel Demircan]

Rica ederim bildiklerimi psylasiyorum sadece.

[alsyd]

o bütce sıkıntıdısı bendede var masraflı spor biraz

çok masraflı bizde elimizde ne varsa yapmaya çalışıyoruz emeklerimiz boşa cıkmaz umarım hayırlısı olsun