Mesajgönderen waterman » Ekim 26th 2012, 19:14
aşırı su tutmuyor bol bol su tüket hangi creatine alırsan al su içmelisin.ağırlıkta kaç kilo artış oldu tam bilemem çünkü protein falanda kullanıyorum bide vücüt geliştirmeyi kano sporuna göre yapıyorum antrenmanlar biraz farklı oluyor ama sunu diyeyim sana kanoya ilk başladığımda güç ve kondisyonum belli düzeydeydi ilk kullanmaya başladığım supplement o.n. creatine ve performansta artış göstermeye başladığını o zaman daha iyi fark etmiştim.ben pişman degilim.birde şu var her insanın vücudu creatini kabul etmeye biliyormuş bağzısında cok verim gösterirken kiminde göstermiyormuş.eğer çok kafana takılırsa az miktarda al creatini (300 gramlık olabilir) dene memnun kalmazsan değiştirirsin