Mesajgönderen yamahatayfun » Nisan 5th 2012, 22:52
whey proteini kullanmanı tavsiye ederim.
Söz konusu proteinin içinde zaten 20 aminoasitin neredeyse tamamı var,
zorunlu aminolar vede zorunlu olmayanl aminolar olmak üzere.Ancak ileride bunlara takviye olarak,iki amino daha varki;bunalrdan biri creatin,diğeride gulitamindir.Ancak bu doğal olan ürünleri kullanman için henüz erken.vg sporu çok sabır ve disiplin isteyen bir aktivite,o nedenle önce kendini tartman,hedeflerini koyman lazımki;sonrasında bu ürünlere sıra gelsin derim.umarım herşey gönlünce olur.başalrılar.