Arkadaşlar öncelikle herkese selam...... ŞUan elimde unıversal beef amino ve optimum gold standart whey protein var arkadaşlar bu 2 li kobinasyonu en iyi hangi şekilde kullanırım protein tozunu günde 2 kere kullanıcam ve hangi saatler olmalı beef amino ise ne zaman kac tane almalıyım yemekelrden öncemi alsam daha iyi olur yoksa spordan önce ve sonramı
BENİM TERCİHİM YEMEKLERDEN 10 DK ÖNCE 2 TABLET BEEF AMİNO SPORDAN ÖNCE VE SPORDAN SONRA DA WHEY PROTEİN YANILMIŞMIYIM SİZCE KAFAM COK KARIŞIK BU KONUDA YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM