amino asit ve optimum whey protein

Supplementlerde Sporcu Besinlerinde Amino Asitler

Moderatör: murat tahan

alsyd
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 252
Kayıt: Ağustos 22nd 2012, 12:25
Konum: istanbul

amino asit ve optimum whey protein

Mesajgönderen alsyd » Eylül 8th 2012, 12:44

Arkadaşlar öncelikle herkese selam...... ŞUan elimde unıversal beef amino ve optimum gold standart whey protein var arkadaşlar bu 2 li kobinasyonu en iyi hangi şekilde kullanırım protein tozunu günde 2 kere kullanıcam ve hangi saatler olmalı beef amino ise ne zaman kac tane almalıyım yemekelrden öncemi alsam daha iyi olur yoksa spordan önce ve sonramı


BENİM TERCİHİM YEMEKLERDEN 10 DK ÖNCE 2 TABLET BEEF AMİNO SPORDAN ÖNCE VE SPORDAN SONRA DA WHEY PROTEİN YANILMIŞMIYIM SİZCE KAFAM COK KARIŞIK BU KONUDA YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM :) :) :)

alsyd
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 252
Kayıt: Ağustos 22nd 2012, 12:25
Konum: istanbul

Mesajgönderen alsyd » Eylül 8th 2012, 13:03

Arkadaşlar cevap yokmu hiç birinizden ?

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Eylül 8th 2012, 13:55

çok beklemişsin 2 . mesajı atarken 15 dakika...

alsyd
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 252
Kayıt: Ağustos 22nd 2012, 12:25
Konum: istanbul

Mesajgönderen alsyd » Eylül 8th 2012, 14:01

kardeş çünkü kullanmaya başlıcam acil cevap lazım eğer cevabını vermicekseniz boşuna yorum yapmayın rica ediyorum (:

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Eylül 8th 2012, 14:43

önce bir sakin olmayı öğren daha 17 yaşındasın ve 3.mesajın senelerdir bu foruma üyeyiz insanlara yardımcı olmak ve kendi sorunlarımızı çözmek için
sorunun da cevabına gelirsek; beef amino için daha çok erken zaten protein tozun var amino gereksiz bence hiç kullanma daha dursun;
protein tozunu antremandan yarım saat önce 1 ölçek antremandan hemen sonra 1 ölçek kullanabilirsin.Antreman olmadıgı gunlerde ise sabah aç karnına kalkar kalkmaz içebilirsin.

alsyd
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 252
Kayıt: Ağustos 22nd 2012, 12:25
Konum: istanbul

Mesajgönderen alsyd » Eylül 8th 2012, 14:56

4 ay yaptım body 3 ay ara verdim işlerden dolayı şimdi tekrar başladım protein tozu dediğin gibi kullanıcam aminoyu kullanmaya ne zaman başlıyayım ve kullanmaya başladıgım zaman nasıl kullanayım ? birde creatin alıcam ilerde onuda öğrenebilirsem cok iyi olur ya

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Eylül 8th 2012, 15:19

creatin aminoasit dediğim gibi bunlara 1 sene yaklaşma.Dozajını ayarlayamadıgın,bol su tüketmediğin taktirde etkisinden çok zararını görürsün(genellikle böbreklerde) zaten büyümeye elverişli yaştasın sağlam bir diet programı uygula kendine dengeli beslen taviye olarak da protein tozu işi olduça görür.
ileride de aminoyu kullanacağın zaman parana yazık etme.Sadece antreman günleri antremana baslar baslamaz(proteın tozunu tukettıkten 30-45dk sonra)2tablet antremandan 45dk sonra(proteın tozunu ıctıkten 45 dk sonra) 2-3tablet alabılırsın.Ama bana sorarsan protein tozu yeterli aminoya gerek yok.Kreatin lafını daha araştırma bile 1sene temiz sporunu yap sonra kreatinleri araştırmaya başka şu anda antremandan önce içeceğin 1bardak kahve antremanlarında daha dinç ve odaklanmanı sağlayacaktır.

alsyd
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 252
Kayıt: Ağustos 22nd 2012, 12:25
Konum: istanbul

Mesajgönderen alsyd » Eylül 8th 2012, 15:28

söylediklerini dikkate alıcam teşekkürler ama son soru olarak amino asit'in ne gibi zararları olur?

alsyd
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 252
Kayıt: Ağustos 22nd 2012, 12:25
Konum: istanbul

Mesajgönderen alsyd » Eylül 8th 2012, 15:30

birde bu yemeklerden önce amino alma olayı nedir onuda anlamadım

Kullanıcı avatarı
drummerboy
VIP
VIP
Mesajlar: 1054
Kayıt: Ekim 9th 2007, 15:18
Konum: ankara
İletişim:

Mesajgönderen drummerboy » Eylül 8th 2012, 15:36

Herkes tarafından kanıtlanmış bir zararı yok ama bünyeden bünyeye göre değişir arkadaşım 6 mm çapında bir böbrek taşı düşürdü, önce mesaneye düşmüş, bir kaç saat sonra idrar yollarını genişleten ilacın da etkisiyle dışarı atmış.(amino kullanamdan önce böyle bir sorunu yoktu)Benim sırtımı kocaman sivilceler basmıştı.Ama bazısı da 10ar 10ar aminoasit hapı yutar vücut banamısın demez tepki vermez,bu yüzden üstünü çizerek diyorum şu ürünü kullanma zararlıdır diyemem tamamen bünyene kalmıs ama dozajında ayarında kullanarak ve bol su içerek kullanırsan zararlı etkisinden bir nebze kendini azaltmış olursun.


“Aminoasit ler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir