Aminoasit? BCAA? Karbonhidrat?

Supplementlerde Sporcu Besinlerinde Amino Asitler

Moderatör: murat tahan

Cmr
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Kasım 12th 2012, 15:39

Aminoasit? BCAA? Karbonhidrat?

Mesajgönderen Cmr » Kasım 20th 2012, 15:28

Arkadaşlar 7 aydır spor yapıyorum ve iyide beslendiğimi söyleyebilirim ama takviye almak istiyorum. belli bir alt yapım var amacım hacim kazanıp daha da genişlemek bunun için sizce BCAA mı almalıyım , yoksa karbonhidrat yoğunluğu yüksek olan kilo aldırıcı tozlardan mı yoksa kapsül şeklinde olan aminoasitlerden mi?

Kullanıcı avatarı
jormakka
Moderator
Moderator
Mesajlar: 1736
Kayıt: Ekim 24th 2009, 15:03

Mesajgönderen jormakka » Kasım 20th 2012, 15:53

Metabolizman yavassa, kolay yag biriktiriyorsan weight gainerlerden uzak dur. Bcaa iyi hos ama gerekli etkiyi görmek icin alacagin miktara verdigin parayla biraz bieiktirp bir porshe alabilirsin, ayrica diyet haricibde bcaa ya kimsenin ihtiyaci yok, aldigin whey icinde yedigin proteinde yeterince var. Aminoasurlere gelince, bu sevda sanki bana yalnizca tc de varmis gibi geliyor, ne buradaki ne de yabanci forumlardabahsedeni duymadim.

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Kasım 20th 2012, 15:55

protein tozunun ayrışmış hali aminoasit yani ...Jormakka ablanı dinle..

Kullanıcı avatarı
Kerem Kalkan
VIP
VIP
Mesajlar: 1312
Kayıt: Mayıs 8th 2009, 00:07
Konum: İstanbul

Mesajgönderen Kerem Kalkan » Kasım 20th 2012, 17:01

illa bir şey almak istersen protein tozu al derim.


“Aminoasit ler” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir

cron