başlıgı yanlış yere actıysam kusura bakmayın arkadaşlar hacim kazanmak istiyorum sizce hangi ikiliyi almam gerek hangisi daha faydalı olur
glutamine,creatin-bcaa glutamine-creatine bcaa sizce hangi ikiliyi almam gerek bütçem kısıtlı oldugu için 2 syplement alabiliyorum yardımcı olursanız sevinirim