progainer mahfetti beni :S

Weight Gainer

Moderatör: murat tahan

vanmur
Üye
Üye
Mesajlar: 25
Kayıt: Ağustos 7th 2007, 11:51
Konum: izmir

progainer mahfetti beni :S

Mesajgönderen vanmur » Ekim 17th 2009, 21:24

arkdslar bugun 4.5 kglık cıleklı progainer aldım ilk defa gainer kullanıorum bu arada ama 1.5 senedir bir cok supplement kullandım bunun dısında ama bu etkiyi hic gormedım bgn antremandan 30 dk once 2 ölçek(70) gr gainer artı 300 ml kadar Yarım yaglı sutle ictim antreman bitti daha sonra 500 ml yarım yaglı sute 3 ölçek(100 gr) gainer koydum onu ictim daha icerken mıdem berbat bir duruma gelmeye basladı 5 dk sonra bir kısmını kustum eve zor yurudum valla kendımı cok kotu hissettim bunun nedeni nedir arkadaslar yada bir tavsiyesi olan varmı su anda bile berbat durumdayım uzandım yatıorum..yardımlarınızı bekliorum...

vanmur
Üye
Üye
Mesajlar: 25
Kayıt: Ağustos 7th 2007, 11:51
Konum: izmir

Mesajgönderen vanmur » Ekim 17th 2009, 21:25

belirtmeyi unuttum hardline

Kullanıcı avatarı
Murat Vatandaş
VIP
VIP
Mesajlar: 1124
Kayıt: Aralık 21st 2008, 03:46

Mesajgönderen Murat Vatandaş » Ekim 17th 2009, 21:49

Gainer whey'e benzemez. Sadece protein değil, karbonhidrat da içerdiğinden midede sindirimi daha uzun sürelidir. Antrenmandan iki saat önce ve bir saat sonra almayı deneyin ve üç ölçek içmeden önce çoook iyi düşünün.
Whey'in pahalı olmasının ilk sebebi içerdiği kalorinin neredeyse tamamının yine proteinden gelmesi ve en çabuk sindirilen protein türlerini içermesidir.
Bunların dışında bazı markaların içerdiği tatlandırıcılara reaksiyon göstermiş de olabilirsiniz. Bir arkadaşınızdan rica edip başka bir marka deneyin, aynı sonuç çıkmayabilir.

vanmur
Üye
Üye
Mesajlar: 25
Kayıt: Ağustos 7th 2007, 11:51
Konum: izmir

Mesajgönderen vanmur » Ekim 17th 2009, 22:19

peki ozman gun icinde 3 kerede almayı denicem ogle yemeginden sonra 1 olcek antremandan once 2 olcek ve sonrasında 2 olcek yani 5 olcek almam gerek 1-2-2 olrak alcm

carismatic
VIP
VIP
Mesajlar: 1591
Kayıt: Ekim 4th 2009, 17:46
Konum: İstanbul

Mesajgönderen carismatic » Ekim 17th 2009, 22:31

çok fazla ölçek almışsın tek seferde her almana bir ölçek al 5 e böl yani daha faydasını görürsün

Kullanıcı avatarı
biyologcem
VIP
VIP
Mesajlar: 4729
Kayıt: Mayıs 5th 2009, 10:00
Konum: istanbul

Mesajgönderen biyologcem » Ekim 17th 2009, 22:47

evet çok fazla almışsın.orda belitilen ölçeği katınca zaten çok koyu oluyor.tek ölçek önce,tek ölçek çalışmadan sonra.gün içinde ara öğün olarak birere olçek almayı denemeni tavsiyebederim

vanmur
Üye
Üye
Mesajlar: 25
Kayıt: Ağustos 7th 2007, 11:51
Konum: izmir

Mesajgönderen vanmur » Ekim 18th 2009, 10:09

herkese teskkurler 5 bolmeye karar verdim artık:)

Kullanıcı avatarı
misericordia
VIP
VIP
Mesajlar: 1482
Kayıt: Mart 8th 2009, 14:47

Mesajgönderen misericordia » Ekim 18th 2009, 11:09

antremandan yarım saat önce almış olman süt ile berabr almış olman ve antremandan hemen sonra almış olman negatif yönde etkilemiş seni. antremandan aynen yemek gibi en az 2 saat önce alın.antreman sonrası da bir saat sonra uygun olabilir. gene etkilerse sütle degil meyve suyuyla almayı deneyebilirsin.hardline bildigim kadarıyla türk markası. ne kadar kaliteli bilmiyorum yerli üretim diye hemen b.k atmak da istemiyorum açıkçası kullanıp görmek lazım.

Kullanıcı avatarı
biyologcem
VIP
VIP
Mesajlar: 4729
Kayıt: Mayıs 5th 2009, 10:00
Konum: istanbul

Mesajgönderen biyologcem » Ekim 18th 2009, 11:20

ben kullamdım fena değil

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Ekim 19th 2009, 12:57

karbonhidrata para vermeyin arkadaşlar yazıktır.


“Weight Gainer” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir

cron