Meraba arkadaşlar gainer alıcam ama aklımda bir kaç soru var Karbonhidrat alımı vücut yağlandırırmı yoksa kas olarakmı kilo aldırır hacim kazanırmyıız yani birde protein tozu ve amino asitle nasıl kombine edebilirim cevaplarınızı bekliyorum
boy
1.71
kilo:66