Gain konusunda

Weight Gainer

Moderatör: murat tahan

safak08
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Temmuz 25th 2013, 23:14
Konum: İstanbul

Gain konusunda

Mesajgönderen safak08 » Temmuz 25th 2013, 23:51

Merhaba...
6 ay boks yaptım bu süreç içerisinde barfix mekik şınav ve dumbble ile çalıştım koşu yapıyordum ip atlıyordum bunlar dışında ve agırlık ile barfix çekiyordum fazlası da var fakat işi daha da ciddiye aldım bu 6 ay içerisinde gain kullanmayı düşünüyordum kilomdan dolayı 1.70 boy var 49-50 kilo geliyorum.
tişört üstümde durmayınca acayip moral bozuklugu yaşıyorum ve boks a ara verdim bahçem var cosfer 310 ağırlık sehpası,halter,dumbble seti alııcam 1 gün sonra dips için bi ayarlama yapıcam ve 2 hafta sonra tower 200 alıcam kendime bi egzersiz programı çıkardım bölerek ayarladım (kol,bacak p.tesi gögüs sırt salı tarzından)
beslenmemi bayagı bayagı düzenledim düzenli k.h. ve protein alıyorum ama fayda etmiyor spor hekiminden yardımcı olmasını istedim 1 aya 2 kilo alırsın tarzından konuşmuştu hiçbi faydası olmadı.Bende gain almaya karar verdim dahiliye ,diyetisyen gidip testleri yaptırıcam asıl konu amacım biraz kilo alarak çok hızlı olması gerekmez. Hangi gaini kullanmalıyım mass gain ile weight gain arasındaki fark nedir hangisi benim amacıma yoneliktir ben weider crash gain baktım 1.5 kg olanlardan

Kullanıcı avatarı
TRUST
VIP
VIP
Mesajlar: 8553
Kayıt: Temmuz 30th 2007, 16:14
Konum: Ankara

Mesajgönderen TRUST » Temmuz 29th 2013, 11:06

ikisi de kontrollü kullanılmazsa yağ yapar yoksa içerik açısından fazla farlılık olduğunu sanmıyorum. Kilo almak için 6 veya üzeri öğün yapmanı öneririm.

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Temmuz 29th 2013, 11:40

Gainer = Kiloluk aromali toz seker ,

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Re: Gain konusunda

Mesajgönderen MettÇK » Temmuz 29th 2013, 12:48

safak08 yazdı:Merhaba...
6 ay boks yaptım bu süreç içerisinde barfix mekik şınav ve dumbble ile çalıştım koşu yapıyordum ip atlıyordum bunlar dışında ve agırlık ile barfix çekiyordum fazlası da var fakat işi daha da ciddiye aldım bu 6 ay içerisinde gain kullanmayı düşünüyordum kilomdan dolayı 1.70 boy var 49-50 kilo geliyorum.
tişört üstümde durmayınca acayip moral bozuklugu yaşıyorum ve boks a ara verdim bahçem var cosfer 310 ağırlık sehpası,halter,dumbble seti alııcam 1 gün sonra dips için bi ayarlama yapıcam ve 2 hafta sonra tower 200 alıcam kendime bi egzersiz programı çıkardım bölerek ayarladım (kol,bacak p.tesi gögüs sırt salı tarzından)
beslenmemi bayagı bayagı düzenledim düzenli k.h. ve protein alıyorum ama fayda etmiyor spor hekiminden yardımcı olmasını istedim 1 aya 2 kilo alırsın tarzından konuşmuştu hiçbi faydası olmadı.Bende gain almaya karar verdim dahiliye ,diyetisyen gidip testleri yaptırıcam asıl konu amacım biraz kilo alarak çok hızlı olması gerekmez. Hangi gaini kullanmalıyım mass gain ile weight gain arasındaki fark nedir hangisi benim amacıma yoneliktir ben weider crash gain baktım 1.5 kg olanlardan


ağırlık alma git bi salona yazıl programın olur. yemeğede yüklen toz falan kullanma şimdilik fikrim bu...

safak08
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 5
Kayıt: Temmuz 25th 2013, 23:14
Konum: İstanbul

Mesajgönderen safak08 » Temmuz 29th 2013, 13:04

6 ögün besleniyorum :) öyle yapıcagım kararlaştırım bir salona yazılacağım

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Temmuz 29th 2013, 13:16

safak08 yazdı:6 ögün besleniyorum :) öyle yapıcagım kararlaştırım bir salona yazılacağım


Aynen. bravo sana. bi de kilon çok az kardeşim forumu takip et sürekli (yemek ve antrenman kadar önemli) :)


“Weight Gainer” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir