Diyet izninin aldım fakat smdi etk sorunum bana uygun diyet

Bazı konularda gereksız acılmıs baslıklar yonetım tarafından copluge atılan konular.Tekrar acılan Baslıklar.Copluge tasınır...

Moderatör: murat tahan

Flawless
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Temmuz 26th 2012, 23:49

Diyet izninin aldım fakat smdi etk sorunum bana uygun diyet

Mesajgönderen Flawless » Ağustos 25th 2012, 14:29

spora ilk başlagm günden beri ailem diete izain vermemişti dün ikna ettim onları diet konusunda tamam dediler şimdi ise bana uygun diet programı nerden bulabilirim
boy 175 kilo 85

Resim


Resim

tek amacım kas yapmak bunun için ilk yağları eritip mi baslıcam nasıl yapıcam yardm edermisiniz

FREEDOMisANARCHY
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 21
Kayıt: Haziran 15th 2012, 07:07
Konum: Osmaniye

Mesajgönderen FREEDOMisANARCHY » Ağustos 25th 2012, 14:50

Bence önce yağları bir miktar [ En azından göbekteki fazlalıklar yok olana kadar ] yak sonra kas kütlesi koyma olayına gir.Anladığım kadarıyla istediğin fit bir vucuda ulaşmak fakat sen yağ yakmadan kas kütlesi olayına girersen ne kadar iri olsan da fit bir vucuda ulaşabileceğini sanmıyorum.

Kaldı ki kilo almadan da kas kütlesi konmaz tabi :)

Flawless
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Temmuz 26th 2012, 23:49

Mesajgönderen Flawless » Ağustos 25th 2012, 14:59

peki simdi ben anladm kadarı ile yağ yakıcam yani zayıflayacağım peki güzel bir diet lazım

srht dmrs
VIP
VIP
Mesajlar: 5716
Kayıt: Nisan 26th 2008, 23:41
Konum: İSTANBUL / Esenler

Mesajgönderen srht dmrs » Ağustos 25th 2012, 15:06

Aynı soru için defalarca başlık açmaya devam edersen seni bu forumdan uzaklaştırmak zorunda kalabiliriz.


“Çöplük” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 0 misafir

cron