gainer konusunda yardım

Weight Gainer

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
mrwallace
Üye
Üye
Mesajlar: 144
Kayıt: Mart 28th 2012, 23:38
Konum: Ankara

gainer konusunda yardım

Mesajgönderen mrwallace » Temmuz 9th 2014, 06:19

düzenli olarak dymatize gainer kullandım fakat bir arkadaşım amix carbojet basic weight gainer 6.kg kullanıyormuş önerdi biraz baktım karbonhidrat değeri falanda iyi gibi geldi fiyat uygunluğuda cazip önerilerinizi bekliyorum yorumlar bir ektomorfa göre gelirse sevinirim :)

Kullanıcı avatarı
mrwallace
Üye
Üye
Mesajlar: 144
Kayıt: Mart 28th 2012, 23:38
Konum: Ankara

Mesajgönderen mrwallace » Temmuz 9th 2014, 06:28

gaspari real massta uygun gibi bu 3 gainer ile ilgili bilgi ve önerileriniz benim için çok değerli şimdiden sağolun

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Temmuz 9th 2014, 07:17

Merhabalar ,

Olimp Gain Bolic 6000 Olabilir

Kompleks karbonhidratlardan elde edilmiş ( yararlı glisemik indeksi düşük ) çoğunluğu yulaf özütü olan

2 - %19 BCAA Oranına sahip yani bir porsiyonda 6 gr dan fazla

3 - %80 Saf karbonhidrat oranına sahiptir

4 - Bir miktar hacim ve performans artışı için Creapure ( saf hammaddeden elde edilmiş kreatin mevcut ) , onun dışında Taurin eklenmiştir

5 - En düşük yağ oranına sahip nadir gainer'lardan biridir

Serkan bu ürünü önermektedir :) ,

Başarılar ...

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Temmuz 9th 2014, 08:30

kilo almak istiyorsanız kırmızı - beyaz et, süt - yumurta ve yoğurt- yulaf ezmesi karışımlarına günde 5 öğün abanın...

kesin bilgi, yayalım..

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Temmuz 9th 2014, 09:38

Beslenmenin daha önemli olduğu tabiki bir gerçek :) ,

Kullanıcı avatarı
Serdar_esp
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 464
Kayıt: Temmuz 12th 2010, 16:58

Mesajgönderen Serdar_esp » Temmuz 9th 2014, 09:47

muscledude yazdı:Beslenmenin daha önemli olduğu tabiki bir gerçek :) ,


yok canım mutlaka mucizevi supplementlere bir dünya para bayılmamız lazım önce...

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Temmuz 9th 2014, 09:58

Gainere içindeki %80 karb için para vermektense protein tozu alıp muzla-yulafla vs karıştırıp ev yapımı gainer daha iyi fikir gibi..

Kullanıcı avatarı
mrwallace
Üye
Üye
Mesajlar: 144
Kayıt: Mart 28th 2012, 23:38
Konum: Ankara

Mesajgönderen mrwallace » Temmuz 10th 2014, 14:25

galiba derdimi tam anlatamadım arkadaşlar ev tarifi vermiş bana.Dediklerinizi zaten uyguluyorum diyetisyene diyetimi götürdüğümde bir insan bunları nasıl yiyebilir açıklamasında bulundu galiba bu açıklayıcı olmuştur.Bana kilo lazım yağlanmamda gerekiyor bu benim için çok zor yağ seviyem %2.5 kalori ve yağ seviyesinin az olmasının aksine fazla olmasını istiyorum.Evet mucizevi gainerlar benim vazgeçilmezim önerilerinizi bekliyorum

Kullanıcı avatarı
mrwallace
Üye
Üye
Mesajlar: 144
Kayıt: Mart 28th 2012, 23:38
Konum: Ankara

Mesajgönderen mrwallace » Temmuz 10th 2014, 14:39

önerileriniz benim için çok önemli gainerda bitti şuan karmaşalardayım. Bu tatilde büyük aşama kaydetmek istiyorum.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Temmuz 10th 2014, 15:29

Amix carbojet, günde 5 ölçek tüketirsen büyük ölçüde yararı olacaktır, 125 gr sabah 125 gr öğlen yemeklerden hemen sonra içebilirsin.


“Weight Gainer” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 1 misafir