mrwallace yazdı:önerileriniz benim için çok önemli gainerda bitti şuan karmaşalardayım. Bu tatilde büyük aşama kaydetmek istiyorum.
Aynı soruyu ilk soran arkadaşımız sen değilsin. Aynı soru defalarca soruldu, istedikleri cevap gelmeyince saldırganlaştılar ama biz yine de cevabımızı verelim,
Doğal gıdalarla kilo alamıyorsan, gainerla kilo alman mümkün değil. Bana soracak olursan gainer kullanmadım, doğru beslenince ihtiyaç duymadım ürün de bilmem.
Yaşın genç olduğu için Metabolizma hızın çok yüksek. Bu güzel bir şey aslında ... çatır çatır karın, adonis, obliklerini ortaya çıkarabilirsin. Eğer karşı cinse güzel gözükmek bu sporu yapmandaki amaçlarından biriyse seni temin ederim ki kızlar için bu kas grubu çok önemli
Dürüst olmak gerekirse benim de bu kas grubuna ağırlık vermemin sebeplerinden biri de budur
Diyetisyenler şayet bu sporla ilgili değilse bizim beslenme şeklimizi anlayamaz.Diyetisyenler genelde ''kilo''yu ''yağ'' zanneder, yağ oranı düşerken kas ve kilo artışını açıklayamazlar. Ben bu sebeple hiç bir diyetisyeni dikkate almadım.
Bundan önceki arkadaşa da söyledim tekrar söylüyorum. Gainer sana bir fayda etmeyecektir.Yok ben illa denemek istiyorum diyorsan bütçene uygun hangi marka varsa al ve dene, aralarında muazzam farklar olduğunu sanmıyorum. sonuçlarını bizimle paylaş...