sana ben süre deil de örnek vermek istiyorum. Bir kere bu vücudun hiç abartılcak bi yanı yok ayrıca bende önceden hiç salona gitmemiştim sadece futbol ve birkaç dövüş sanatlarıyla ilgilendim.salona başladım sonra ve 2 ay içinde bu vücuda ulaşacağıma eminim.asıl önemli olan bundan sonrası sanırım.ama yinede senin vücut tipine bağlı tabiki.yağsız bir vücutsa uzun sürceini düşünmüyorum.
Bunları herhangi bir bilgim olduğundan değilde sadece örnek olarak söylüyorum