Vücut Geliştirme - Vucut Gelistirme


Genel Bilgiler Vücut geliştirme strongman fitness Powerlifting bilek güre şi tüm ağırlık sporlarıyla ilgili gelişmeler geçmişten günümüze konular.	Beslenme Alışkanlıkları Yüksek protein diyetleri, kütle ve yağ yakma diyetleri, sağlıklı ve dengeli yeme içme alışkanlıkları vs	Antrenman Antrenman egzersizler zel antrenman programları yeni gelişmeler püf noktaları ve hacim programlari defnisyon vb.
Strongman Powerlifting Strongestman yarışmaları ve gösterilerin tanıtımı .Dünya rekorları yarışmacılar haberle ri strongestman tanıtımı.	Vücut geliştirme Yarışma Dünyadan be Ülkemizden günü gününe takip ediceniz haberler yarışma önce ve sonrası haber	Sporcu Besinleri Protein tozları, aminoasitler, yağ yakıcılar, kilo aldırıcı ve performans arttırıcılar ve yardımcı supplements lar.

ECTOMORPH YAPI (KİLO ALAMAYANLAR) 9. bölüm

9. bölüm: İdman sistemleri.. Göz ile görülen her binanın altında, gözün görmediği ve hatırı sayılır ölçüde temel katları vardır. Bu temeller uzun sürelerde inşa edilir ama hiçbir zaman göz önünde olamazlar. Bu görünmezlikleri, görünen görsel kısmın... - devami »

- 15/12/2011, 13:40

ECTOMORPH YAPI (KİLO ALAMAYANLAR) 8. bölüm

8. bölüm: İdman-Beslenme-Dinlenme üçgeninin açılarını eşit ayarlamak.. http://666kb.com/i/bz9daiwo52q0tac16.jpg Birkaç iskelet olarak başladığımız spor maceramızda tek kalmamın ardından aylar geçmişti.. Onlar iskelet olarak kalmayı kabul etmişle... - devami »

- 15/12/2011, 13:39

Bench Press

Birçok vücut geliştirmeci tarafından bench press hareketi göğüs kası inşaa etmenin temel egzersizi olarak görülür. Niçin? Neden omuzlara ve tricepslere çok ciddi anlamda yük bindiren bu egzersiz bu kadar popüler? Bu durumun 2 değişik açıklaması olabil... - devami »

- 04/12/2011, 16:52

Sporcu Rehberi Geçmişten bu günümüze kadar Vücut Geliştirme sporumuza ismini yazdırmış vücutçu larımızdan oluşan sporcu tanıtım sayfalarımız	Fitness Bayanlara Özel Diyet hamilelikte egzersiz kilo verme fitness diyet guzellik spor ve bayanlara dair özel diyet ve egzersiz programları.Bayanlar için hazırlanmıs ozel bölümümüz.	Bilimsel Vücut Geliştirme fitness strongman ağırlık sporları videoları ve vucutcu.com radyo yayını bilgilendirme programlar rehberı
Spor Salonları Sitemiz ziyaretçileri için özel olarak hazırlanmış doğru salon seçimi için kaynak oluşturacak Spor salonları tanıtım sayfalarımız.	Steroid Steroidler, gelişime yardımcı ilaçlar, hormonlar, dikkat edilmesi gerekenler,zararları tehlikeler bilgilendirme.	Vucutcu.com Yazarlar Vucutcu Dergi yazarlarin son yazilari vucut gelistir me uzerine yazilmis maka leler ozel hazirlanmis roportajlar yazılar.

Son Eklenenler:

» yakupcavusgil
» Zonguldak 2008
» Yusuf Ceyhun Evyurt
» YILIN VUCUTCUSU
» Yavuz Oymak
» Vehbi Kocoglu

yakupcavusgil

Ömer Döger Polis Filminde!!
Başrollerini Haluk Bilginer ve Özgü Namal'ın paylaşacağı "Polis" filmin de antrenör vücutçumuz Ömer Dögerde rol aldı özel olarak filmin bir bölümünde rol alması için çağırılan Ömer için film setleri ile ilk tanışması oldu.Vücut Geliştirme camiamızda dün...

Edip Toçsoy - 19/04/2008, 20:27

WABBA EUROPEAN CHAMPIONSHIP 2006
WABBA EUROPEAN CHAMPIONSHIP 2006 Haziranin 3-4 tarihlerinde yapilacak Wabba european şampiyonasını sporcularımız Serdar Aktolga,Tarkan Kaynaş ve Faruk Horhor katılıyorlar. Gecen yillarda Wabba federasyonun da bir cok basarili sonuclara imza ata...

Edip Toçsoy - 03/06/2006, 14:20

Federasyonda Şok İstifalar
Sporcularının doping yaptığı gerekçesiyle 2 yıl müsabakalara katılmama cezası alan Vücut Geliştirme Federasyonu'nda, şimdi de toplu istifa şoku yaşanıyor.. Vücut Geliştirme Federasyonu'nda, asbaşkanlar Tezel Türkmen, Zekai Durmaz ve Mehmet Gürsoy il...

Edip Toçsoy - 14/04/2006, 15:53

Serdar Aktolga Dünya Üçüncüsü
WABBA WORLD CHAMPIONSHIP 2005 Wabba federasyonu altında düzenlenen 2005 Dünya amatör vücut geliştirme şampiyonası bu yıl İspanya kanarya adalarında düzenlendi. Aynı Federasyon altında avrupa üçüncülüğü kazanan Serdar Aktolga büyük bir başarının altı...

Edip Toçsoy - 08/12/2005, 23:27

Toplu firar!
Adana da yapılan Türkiye Vücut Geliştirme şampiyonasın da dereceye giren 15 sporcu doping kontrolünden kaçarken, bir sporcu da prezervatif içinde getirdiği temiz idrarı vermeye çalışırken yakalandı. Olacak şey değil Son yıllarda doping skandallarıyla ...

Edip Toçsoy - 06/09/2005, 10:36

Vücut geliştirmede "doping" kabusu!
"Dopingle kazanılmış madalya istemiyoruz" diyen Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu Başkanı Ahmet Okumuş, bu konuda yaşadıkları sıkıntıları anlattı.. Okumuş, son derece duyarlı olmalarına ve ağır cezalar uygulamalarına karşın istenmeyen durumlarla ...

Edip Toçsoy - 06/09/2005, 10:09

Tüm Başlıklar »


	\| ana sayfa \| makaleler \| haberler \| galeriler \| forum \| webmaster \|.