PAYLAŞ

Son yıllarda spor yapan insanların yakındığı sorunlardan en büyüklerinden olan yağlanma insanları psikolojik olarakta etkiliyor.Spora başlayan kişiler tabiki yağlı değil de kaslı bir vücudun hayaliyle başlarlar spor yapmaya.Bu kısımda insanlar tarafından çokça sorulan bir soruda yağların kasa dönüşüp dönüşemeyeceği sorusudur.Bu sorunun cevabı için öncelikle vücuttaki yağ ve kas yapılarından biraz bahsetmek gereklidir.

Yağ Hücreleri Kasa Dönüşemez

Öncelikle yağ ve kas bahsedilen dokular vücutta hücrelerden meydana gelmektedir.Yağ ve kas hücreleri vücut içerisinde tamamen farklı yapıda bulunmaktadır.Yani yağ hücreleri kas hücrelerine dönüşemez ve aynı şekilde de kas hücreleri de yağ hücrelerine dönüşemezler.Yaptığınız spor aktiviteleri uyguladığınız diyet ile birlikte yağlar vücuda enerji sağlamak için yine vücut tarafından yakılırlar.Kas hücreleri ise yapacağınız antrenmanlarla ve beslenme ile birlikte büyürler.Bunun sonucunda da vücudunuzdaki yağ oranı azalır ve kas oranınız aynı oranda artar.İnsanlar bu sonuçta da vücutlarındaki yağların kasa dönüştüğünü zannederler ama böyle bir olay fizyolojik olarak mümkün değildir.Bu kısımda kasa dönüşen şey yağ değil proteindir.

Vücuttaki Yağ Ve Protein

Kas hücreleriniz vücuttaki en çok kalori harcayan vücut hücrelerinden birisidir.Aynı şekilde egzersiz yapmasanız bile kaslarınız günlük 13 kalori harcayacaklardır.Antrenman yapmayı bıraktığınız zamanda kaslarınız ağırlığını kaybederek daha az kalori harcamaya başlar.Eğer sizde sağlıksız beslenerek daha fazla kalori almaya devam ederseniz,zamanla vücudunuzda kasların yok oluşuyla beraber açılan boşluğu biriken yağ hücreleriniz dolduracaklardır.Bu sonuçta zamanla artan yağ oranınız size kas hücrelerinizin spor yapmamanız sonucunda yağ hücrelerine dönüştüğünü düşündürebilir.Sonuçta tüm bu bilgilerden yola çıktığımızda ulaşacağımız kesin olan sonuç yağların kasa dönüşmesinin fizyolojik olarak mümkün olmadığı,aynı şekilde de bunun tersininde gerçekleşmesinin mümkün olmadığıdır.Bazı durumlarda böyle bir düşüncede bulunsanızda olayların öyle gerçekleşmediğini bilmenizde yarar var.

YORUM YOK