Antrenman

Basen Eritmek İsteyenlere Özel En Etkili 5 Egzersiz

Basen bölgesi, vücudun yağ depolamak için kullandığı bölgelerden birisidir. Buradaki yağlar oldukça inatçıdır ve ancak özel egzersizler ile giderilebilir. Özellikle kadınların şikâyetçi olduğu basenler,...

Metabolizmayı Ateşleyen 5 Barbell Egzersizi

Kasların gelişmesi ve yağların yakılması için yapılan farklı türde egzersizler vardır. Bunlardan birisi de barbell egzersizleri olup, son derece etkili sonuçlar alınmasını sağlar. Barbell...

Beslenme

Yüksek Proteine Sahip Et Kaynakları

En fazla protein içeriğine sahip et kaynakları, özellikle vücut geliştirme sporu ile yakından ilgilenen sporcuların diyetlerinde mutlaka yer vermeleri gereken besin öğeleri arasında gösterilmektedir....

Nutrich BCAA&Glutamine Complex İncelemesi

Nutrich BCAA&Glutamine Complex inceleme yazısı ile ürünü satın almadan önce içeriği, kullanışı, özellikleri ve sporculara kattığı faydaları hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Özellikle vücut geliştirme...

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar.. Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla.. https://youtu.be/sXEKqHiZB_o Neredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Simge Tutku Topçu Wabba Dünya Şampiyonasında 2 . oldu !

Simge Topçu İtalya'da düzenlenen Wabba dünya şampiyonasında Bikini model kategorisinde dünya 2.si;çiftler klasmanında ise Serdar Aktolga ile dünya şampiyonu oldu ! Kendisini ülkemiz ve...

Simge Topçu

Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...

BRANCH WARREN

Mr Olympia 2015

En iyi Supplementler

Nutrich Nutrition Prorich İnceleme

Son zamanlarda ülkemizde pek çok yerli supplement firması sektöre giriş yapmakta. West Nutrition, Protein Ocean, BigJoy, SSN gibi markalar son zamanlarda supplement sektöründe hareketli...

Vücut Geliştirmenin Özgüvene Olan Katkıları

Vücut geliştirme sporunun özgüvene katkıları, özellikle bu alanda düzenli egzersiz yapan kişiler üzerinde yapılan bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış verileri içermektedir. Vücut geliştirme sporuyla alakalı...