Antrenman

Biceps Adele Grupları

Çoğu kişinin ve şahsın derin araştırmalar yapmadan öğrenemeyeceği ve kavrayamayacağı olan Biceps kavramı, çoğu vücut geliştirme uzmanı ve ustası tarafından bilinen bir kavram olsa...

Bilek Güreşinde Genetiğin Önemi

Bilek güreşi denilince hepimizin aklına çocukluğumuzda arkadaşlarımızla yaptığımız bilek güreşleri geliyor. Hemen hemen  hepimizin az çok bildiği bilek güreşi günümüzde bir spor dalı olarak...

Side Plank

İzole Egzersiz

Beslenme

DOĞAL PROTEİN KAYNAKLARI

Vücudumuz temel yapıtaşlarından birisi proteinlerdir. Proteinler vücudumuzda yapım ve onarım işlerinden sorumludur. Vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişilerin normal kişilere göre daha fazla miktarda...

Arnold Tipi Beslenme

Arnold Schwarzenegger 1970 yıllarının başında başlattığı bir akımla açıkçası vücut geliştirmenin temellerini atmıştır. Bir adamın böylesi bir başarıya imza atması şu an yaşadığımız problemlerin...

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar.. Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla.. https://youtu.be/sXEKqHiZB_o Neredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Simge Tutku Topçu Wabba Dünya Şampiyonasında 2 . oldu !

Simge Topçu İtalya'da düzenlenen Wabba dünya şampiyonasında Bikini model kategorisinde dünya 2.si;çiftler klasmanında ise Serdar Aktolga ile dünya şampiyonu oldu ! Kendisini ülkemiz ve...

Simge Topçu

Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...

BRANCH WARREN

Mr Olympia 2015

En iyi Supplementler

Stacker 2 Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine

Stacker 2 Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine 12 Adet Spor birçok kişinin hayatında önemli bir yer tutmaktadır. Ekstra besin takviyeleri, protein tozları ve yağ...

Weider Cfm Whey Protein

Universel Zma Pro 90 Kapsül İnceleme

Spor ve sporu bir yaşam tarzı olarak yaşayan herkes gıda takviyelerine ihtiyaç duyar. Gün içerisindeki öğünlerde alabileceğimiz besin öğelerinin oranları bellidir. Bu yüzden gün...