Antrenman
Biceps Adele Grupları
Çoğu kişinin ve şahsın derin araştırmalar yapmadan öğrenemeyeceği ve kavrayamayacağı olan Biceps kavramı, çoğu vücut geliştirme uzmanı ve ustası tarafından bilinen bir kavram olsa...
Bilek Güreşinde Genetiğin Önemi
Bilek güreşi denilince hepimizin aklına çocukluğumuzda arkadaşlarımızla yaptığımız bilek güreşleri geliyor. Hemen hemen hepimizin az çok bildiği bilek güreşi günümüzde bir spor dalı olarak...
Beslenme
KIRMIZI ETİN BESİN BİLEŞENLERİ
ET ÇEŞİTLERİ
ENERJİ
PROTEİN
YAĞ
CHO
KALSİYUM
DEMİR
SODYUM
DANA ETİ
190
19,1
12
-
11
2,9
80
SIĞIR ETİ
263
18,5
20,4
-
11
2,8
60
KOYUN ETİ
263
16,5
21,3
-
10
1,2
70
KIRMIZI ETİN BESİN BİLEŞENLERİ
İçerik bakımından incelendiğinde kırmızı et besleyici özelliği ile ön plana çıkmaktadır. Toplum genelinin yüksek fiyattan ötürü çok...
DOĞAL PROTEİN KAYNAKLARI
Vücudumuz temel yapıtaşlarından birisi proteinlerdir. Proteinler vücudumuzda yapım ve onarım işlerinden sorumludur. Vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişilerin normal kişilere göre daha fazla miktarda...
Videolar
50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!
Merhaba arkadaşlar..
Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..
https://youtu.be/sXEKqHiZB_o
Neredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...
Vucutcu.com Motivasyon Videosu
Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.
https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o
Yarışmalar
Simge Tutku Topçu Wabba Dünya Şampiyonasında 2 . oldu !
Simge Topçu İtalya'da düzenlenen Wabba dünya şampiyonasında Bikini model kategorisinde dünya 2.si;çiftler klasmanında ise Serdar Aktolga ile dünya şampiyonu oldu ! Kendisini ülkemiz ve...
Simge Topçu
Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...
En iyi Supplementler
Stacker 2 Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine
Stacker 2 Zero Shot 60 ML 3000Mg L-Carnitine 12 Adet
Spor birçok kişinin hayatında önemli bir yer tutmaktadır. Ekstra besin takviyeleri, protein tozları ve yağ...
Universel Zma Pro 90 Kapsül İnceleme
Spor ve sporu bir yaşam tarzı olarak yaşayan herkes gıda takviyelerine ihtiyaç duyar. Gün içerisindeki öğünlerde alabileceğimiz besin öğelerinin oranları bellidir. Bu yüzden gün...
