Antrenman
Direnç Lastiği ile Yapılabilen 4 Etkili Egzersiz
Direnç lastiği ya da diğer ismiyle direnç bantları, yogadan pilatese varıncaya kadar farklı alanlarda kullanılır. Doğru egzersizleri yaparak, bu bant ile vücudunuzun neredeyse her...
Basen Eritmek İsteyenlere Özel En Etkili 5 Egzersiz
Basen bölgesi, vücudun yağ depolamak için kullandığı bölgelerden birisidir. Buradaki yağlar oldukça inatçıdır ve ancak özel egzersizler ile giderilebilir. Özellikle kadınların şikâyetçi olduğu basenler,...
Beslenme
Yüksek Proteine Sahip Et Kaynakları
En fazla protein içeriğine sahip et kaynakları, özellikle vücut geliştirme sporu ile yakından ilgilenen sporcuların diyetlerinde mutlaka yer vermeleri gereken besin öğeleri arasında gösterilmektedir....
Nutrich BCAA&Glutamine Complex İncelemesi
Nutrich BCAA&Glutamine Complex inceleme yazısı ile ürünü satın almadan önce içeriği, kullanışı, özellikleri ve sporculara kattığı faydaları hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Özellikle vücut geliştirme...
Videolar
50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!
Merhaba arkadaşlar..
Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..
https://youtu.be/sXEKqHiZB_o
Neredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...
Vucutcu.com Motivasyon Videosu
Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.
https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o
Yarışmalar
Simge Tutku Topçu Wabba Dünya Şampiyonasında 2 . oldu !
Simge Topçu İtalya'da düzenlenen Wabba dünya şampiyonasında Bikini model kategorisinde dünya 2.si;çiftler klasmanında ise Serdar Aktolga ile dünya şampiyonu oldu ! Kendisini ülkemiz ve...
Simge Topçu
Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...
En iyi Supplementler
ZMA Nedir? Ne İşe Yarar?
Vücut geliştirme sporları ile ilgilenenlerin dışarıdan vitamin, mineral ve protein takviyesi alması çok önemlidir. Yoğun bir şekilde yapılan egzersizlere destek olması için alınan bu...
Protein Tozu Sizi Şişmanlatabilir Mi?
Kaslı ve düzgün bir fiziğe sahip olmak için kadın ve erkekler düzenli olarak antrenman yapma isteğindedir. Özellikle yetişkinliğe erişilen ilk dönemlerde bu istek çok...
