Yazımızı okuyorsanız muhtemelen fazla kilolarınız ile başınız derttedir. Alkali beslenme yöntemini kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo problemi 21. Yüzyıl insanının en temel problemi denilebilir. Fazla kilolar genellikle yemek alışkanlığı ile kazanılır. Kilo almak kolaydır ancak vermek oldukça zorludur. Kilo verme sürecinde doğru yöntemi bulmak önemlidir. Ve en önemlisi kilo verme sürecinde sabırlı olmaktır. Hızlı kilo vermek sağlıklı değildir ve sonucunda felaketler oluşabilir. Alkali diyet tekniği alkali besinlerin düzenli tüketilmesi ile gerçekleştirilir. Alkali diyet uygulaması neticesinde birçok başarı elde edebilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulabilir, unutkanlık sorununuzu atlatabilir, kemiklerinizin güçlenmesini sağlayabilir ve vücudunuzda gerçekleşen birçok metabolik olayın işleyişine katkıda bulunabilirsiniz. Sizlere alkali besinlerin ve alkali beslenme ile kilo vermenin birçok ayrıntısını anlatacağız.
Alkali Diyet Hakkında
Bu diyette en iyi dostunuz alkali gıdalar. Alkali gıdalar vücudumuzun pH değerini organlara ve vücut kilosuna zarar vermeden dengeler. Ancak yapay gıdalar olarak bilinen asitli gıdalar bu dengeyi sağlayamaz ve vücut organlarına zarar verir. Üstüne üstlük kilo almanızı da hızlandıracak etkilerde bulunur. Ancak devamlı alkali besinler tüketimi ile bu dengeyi sağlayabilir ve problemlerinizi çözebilirsiniz. Alkali gıdaları diğer gıdalardan nasıl ayıracağız sorusuna oldukça kolay bir cevabımız var. Alkali gıdalar sebzeler, meyveler, baharatlar ve bazı bakliyatlardır. Sebze meyvelerin organik ve taze olmasına dikkat ediniz. Alkali gıdaların bazıları vardır ki oldukça etkilidir. Limon bu besinlerin başına gelmektedir. Asidik özellik taşımasına rağmen alkali değerleri oldukça yüksektir. Ve suyun içerisine limon damlattığınızda suyu bile alkali duruma getirebilirsiniz. Yeşil yapraklı bitkiler ve turunçgillerde bunlara dâhildir. Alkali gıdaların tüketiminde günlük su tüketiminizi arttırarak yeterli düzeye çıkarın. Yeterli tüketim ortalama 2-3 litredir. Bunun yanında kesinlikle fast-food yiyecek ve içeceklerini kesin.
