Genellikle, yükselti egzersizi yapan insanların kullandığı bir maskedir. Yüksekte yaşayabilmek ve bu yükseklikte yapılan antrenmanlarda en iyi sportif performansın gösterilebilmesi için kullanılan egzersiz maskesinin artıları ve eksileri mevcuttur. Yükselti, sporcuların antrenmanlarını etkilediği için, yükseltide meydana gelen farklardan dolayı yaşanan uyum süreci bir egzersiz yöntemi halini almıştır.
Egzersiz Maskesi Etkili Midir?
Bazı sporcuların görüşlerine göre bol oksijene alışık olmayan vücut, temiz havadan dolayı halsiz düşmektedir. Bunun aksini iddia eden ve rakım arttığı oranda oksijen yetersizliği yaşanacağını iddia edenler de vardır. Bu farklılık deniz seviyesinde yaşayıp temiz havaya alışkın olmayan ve 1000 metre üzerinde yaşayıp burada egzersiz yapan insanlar arasındadır. Deniz seviyesinde yaşayan insanlar, yüksek rakımlı olan yerde antrenman yapmak durumunda kalırsa bu tür problemlerle karşılaşmaktadır. Solunan havadaki gaz oranı aynı olsa da basınç farkı olacağı için oksijenin kana karışması zorlaşır. 100 metreye kadar olan yerlerde sportif olarak gösterilen performanslar değişmez, fakat bu rakamdan sonra görünür biçimde bozulur. Yükselti, performansı etkilediği için dayanıklılık ölçmek için yapılan yarışmaların bu noktalarda yapılabilmesi için belli bir uyum süreci şarttır. Sporcuların bölge şartlarına uyumunu sağlamak amacıyla, yarışmacıların bu bölgelere en az 1 hafta önceden getirilmesi ve uyum süreci yaşamalarının sağlanması şarttır. Yükselti egzersizlerinin amacı, kişilerin bu duruma uyum sağlayıp, oksijen taşıyabilme düzeylerini artırmaktır. Sporcunun fizyolojik uyum performansı gözlenerek artırılmaya çalışılan bu sporda, yükseltiye bağlı olarak bazı biyolojik sebeplerle hastalıklar ortaya çıkabilir. Egzersiz maskesinin etkisi, yükselti egzersizleriyle aynı oranda değildir. Ayrıca, deniz seviyesinde yapılacak olan antrenmanın etkileri de her zaman tartışma konusu olmuştur. Sadece spor esnasında yüklenildiği ve sonra antrenman maskesinin çıkarılıp ve rahatça nefes alındığı, maskenin insanları yorduğu gibi düşünceler, maskenin aslında egzersizleri engellediği gibi düşüncelerin doğruluğunu kanıtlar niteliktedir.
