Ana sayfa Sporcu Gıdaları Fazla Protein Kullanımı

Fazla Protein Kullanımı

1153
0
PAYLAŞ

Sporcular için özellikle vücut geliştirme ile uğraşanlar için proteinin önemi oldukça büyüktür.Antrenman sonrası gece yatarken ve ara öğünler gibi günün belirli dönemlerinde protein ihtiyacı besinlerden yada supplementlerden karşılanmaktadır.Peki vücut için gerekli olan protein miktarı karşılandıktan sonra alınan proteinler ne olmaktadır, vücuda bir zararı varmıdır? Merak edilen sorulardan biriside budur.

Vücut için gerekli olan protein miktarından fazla alınan proteinler vücuda zarar verebilmektedir.Herşeyin bir oranı olduğu gibi bu durum protein kullanımı içinde geçerlidir ve bu sadece supplement olarak alınan protein değil genel olarak alınan protein oranıdır.Öncelikle vücut ihtiyacı olan proteini alır ve kalan fazla proteini vücutta depolar ve yağa dönüşmesine neden olmaktadır.Bunun yanı sıra ürik asitlerin atılması için böbrekler fazlaca çalışmak zorundadır ve buda böbrekleri fazlasıyla yorar.Bu durumda kimsenin istemeyeceği bi durumdur.Eğer proteini genel olarak etten karşılıyorsanız bu durumda katı yağ ve kolesterol oranıda bu oranda yükselicektir.

Tüm bunlardan sonra gün boyunca aldığınız protein miktarına daha fazla dikkat etmelisiniz, herşeyde olduğu gibi protein kullanımı konusunda da kendinizi kontrol etmeniz gerekir.Protein kullanımı oldukça önemli olduğu kadar sağlıklı bir gelişim için yeterli oranda protein kullanımıda önemlidir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

asdasd